Run.GPS Community Server - nahe Lindenthal (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

daMoe

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Lindenthal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:16	18.44	03:15	18	27	125	90	157
5.00	5.00	14:36	20.55	02:55	7	16	136	113	153
10.00	5.00	19:27	15.42	03:53	8	36	139	105	163
15.00	5.00	26:55	11.15	05:23	50	25	121	86	156
20.00	5.00	15:32	19.31	03:06	19	5	125	96	155
25.00	5.00	18:11	16.50	03:38	18	16	124	95	152
30.00	0.12	00:48	9.06	06:37	0	0	122	112	135

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2015 09:29:00

Dauer:

0.01:51:47

Aktive Zeit:

0.01:45:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.11	18.63	03:13	5	8	119	90	155
0.00:10:00	10:00	2.95	17.71	03:23	17	22	131	113	157
0.00:20:00	10:00	3.66	21.94	02:44	2	11	139	118	153
0.00:30:00	10:00	3.10	18.62	03:13	4	28	144	128	163
0.00:40:00	10:00	2.10	12.59	04:46	5	9	134	105	156
0.00:50:00	10:00	2.59	15.53	03:52	20	14	128	96	155
0.01:00:00	10:00	0.90	5.41	11:05	0	0	124	108	156
0.01:10:00	10:00	2.53	15.17	03:57	34	6	110	86	144
0.01:20:00	10:00	3.23	19.35	03:06	10	3	130	111	155
0.01:30:00	10:00	2.67	15.99	03:45	9	2	120	95	152
0.01:40:00	10:00	2.87	17.21	03:29	9	15	126	108	152
0.01:50:00	01:47	0.42	14.28	04:12	0	0	128	112	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:31 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.09.2015	18.69	03:13
Köln Rad 12.03.2017	17.23	03:29
16.05.2014	16.47	03:39
Dieses Training	16.17	03:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1325 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	1%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	16%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	46%
Aerob 133 - 151 bpm	32%
Anaerob 152 - 170 bpm	5%
Maximum 171 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:45:53	14.31	89	0
2	00:39	0.00:50:42	14.49	90	0
3	00:13	0.00:53:16	14.68	95	0
4	00:15	0.01:04:22	17.47	89	0
5	02:00	0.01:05:10	17.51	89	0
6	01:19	0.01:07:54	17.56	88	0
7	00:12	0.01:09:42	17.62	91	0
8	00:19	0.01:33:07	23.83	57	0
∑	05:20