Run.GPS Community Server - Köln Rad nahe Braunsfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Köln Rad

Sportler:

daMoe

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Braunsfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:05	18.65	03:13	14	23	150	81	209
5.00	5.00	15:40	19.15	03:08	2	39	160	144	175
10.00	5.00	15:50	18.95	03:10	17	25	156	134	177
15.00	5.00	18:10	16.51	03:38	48	6	139	118	173
20.00	5.00	19:02	15.76	03:48	20	19	139	116	167
25.00	4.48	17:52	15.06	03:59	25	12	130	108	147

Zeit

Datum/Zeit:

12.03.2017 11:20:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:42:41

Aktive Zeit:

0.01:42:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.17	19.05	03:09	8	19	146	81	209
0.00:10:00	10:00	3.44	20.62	02:55	8	5	159	139	175
0.00:20:00	10:00	3.07	18.41	03:16	0	26	158	144	173
0.00:30:00	10:00	3.29	19.73	03:02	14	20	158	146	172
0.00:40:00	10:00	2.74	16.42	03:39	10	20	152	134	177
0.00:50:00	10:00	2.59	15.51	03:52	32	5	140	118	173
0.01:00:00	10:00	3.10	18.62	03:13	14	1	134	120	147
0.01:10:00	10:00	2.61	15.64	03:50	10	7	142	125	162
0.01:20:00	10:00	2.34	14.06	04:16	21	16	132	108	167
0.01:30:00	10:00	2.66	15.94	03:46	9	6	131	113	146
0.01:40:00	02:41	0.48	10.81	05:33	0	0	122	111	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.09.2015	18.69	03:13
Dieses Training	17.23	03:29
16.05.2014	16.47	03:39
31.08.2015	16.17	03:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1484 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

220 bpm

Herzeffizienz:

1.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	2%
Fettverbrennung 117 - 135 bpm	26%
Aerob 136 - 155 bpm	42%
Anaerob 156 - 175 bpm	28%
Maximum 176 - 195 bpm	1%