Run.GPS Community Server - nahe Vieuvicq (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Vieuvicq (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:48	20.69	02:54	14	12	134	94	157
2.00	2.00	04:41	25.62	02:20	23	11	153	122	166
4.00	2.00	09:52	12.16	04:56	40	43	135	98	173
6.00	2.00	18:10	6.61	09:05	23	38	120	85	166
8.00	2.00	13:27	8.92	06:44	26	28	119	89	165
10.00	2.00	13:40	8.78	06:50	28	21	115	80	169
12.00	2.00	12:45	9.41	06:23	27	29	136	101	166
14.00	2.00	07:28	16.07	03:44	14	19	160	148	169
16.00	2.00	05:23	22.29	02:42	19	13	163	143	175
18.00	2.00	06:26	18.65	03:13	30	27	163	153	174
20.00	1.00	03:53	15.38	03:54	0	0	160	153	168

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2015 18:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:41:36

Aktive Zeit:

0.01:34:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.81	22.84	02:38	32	24	143	94	166
0.00:10:00	10:00	2.16	12.94	04:38	46	43	137	98	173
0.00:20:00	10:00	1.35	8.10	07:24	22	17	118	100	158
0.00:30:00	10:00	0.99	5.93	10:07	0	0	121	85	166
0.00:40:00	10:00	1.47	8.79	06:49	15	18	122	94	165
0.00:50:00	10:00	1.36	8.19	07:20	20	18	98	80	119
0.01:00:00	10:00	1.62	9.75	06:09	15	16	136	101	169
0.01:10:00	10:00	1.79	10.71	05:36	26	27	142	106	166
0.01:20:00	10:00	3.08	18.48	03:15	25	26	163	148	175
0.01:30:00	10:00	2.94	17.61	03:24	26	27	162	143	174
0.01:40:00	01:36	0.44	16.34	03:40	0	0	157	153	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:29 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.10.2015	18.72	03:12
14.06.2014	17.37	03:27
09.05.2013	14.52	04:08
24.04.2014	14.48	04:09
01.10.2017	13.98	04:17
Dieses Training	12.40	04:50
10.09.2017	11.03	05:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1292 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	14%
Anaerob 144 - 161 bpm	25%
Maximum 162 - 180 bpm	18%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:31:49	7.59	14.31	04:12	96	106	135	94	176
2	0.00:18:07	2.16	7.17	08:22	128	109	122	85	169

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:28:54	7.25	199	0
2	01:40	0.00:29:39	7.31	191	0
3	00:09	0.00:33:36	7.59	199	0
4	00:14	0.00:36:46	7.60	202	0
5	00:13	0.00:37:33	7.67	199	0
6	00:21	0.00:37:57	7.68	200	0
7	00:20	0.00:38:37	7.70	206	0
8	00:33	0.00:39:08	7.71	205	0
9	00:10	0.00:39:47	7.73	205	0
10	00:14	0.00:40:16	7.74	198	0
11	00:15	0.00:42:52	7.74	196	0
12	00:42	0.00:43:45	7.82	198	0
13	00:08	0.00:57:04	9.20	212	0
14	00:05	0.01:06:35	9.95	206	0
15	00:06	0.01:08:04	10.11	216	0
16	00:09	0.01:19:28	11.68	204	0
17	00:17	0.01:29:22	13.19	206	0
18	00:18	0.01:29:47	13.20	202	0
19	00:09	0.01:31:55	13.20	202	0
∑	06:23