Run.GPS Community Server - nahe Lákones (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

r2d3

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Lákones (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:16	11.87	05:03	62	101	0	0	0
5.00	5.00	31:01	9.67	06:12	43	71	0	0	0
10.00	5.00	29:31	10.16	05:54	95	37	0	0	0
15.00	5.00	34:15	3.18	18:51	9	196	0	0	0
20.00	5.00	03:43	2.42	24:45	193	54	0	0	0
25.00	5.00	41:35	1.86	32:19	197	165	0	0	0
30.00	5.00	16:26	18.26	03:17	51	58	0	0	0
35.00	5.00	21:56	13.68	04:23	48	46	0	0	0
40.00	4.82	14:42	19.68	03:03	86	46	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2015 09:50:00

Dauer:

0.08:38:30

Aktive Zeit:

0.02:25:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	10.37	10.37	05:47	106	196	0	0	0
0.01:00:00	00:00	8.77	8.77	06:51	97	189	0	0	0
0.02:00:00	00:00	0.87	0.87	08:41	0	0	0	0	0
0.03:00:00	00:00	1.88	1.88	31:55	74	57	0	0	0
0.04:00:00	00:00	1.76	1.76	34:04	103	11	0	0	0
0.05:00:00	00:00	3.13	3.13	19:10	164	67	0	0	0
0.06:00:00	00:00	2.25	2.25	26:43	41	95	0	0	0
0.07:00:00	00:00	5.17	5.17	11:37	66	66	0	0	0
0.08:00:00	38:30	10.63	16.56	03:37	149	93	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.07.2016	15.23	03:56
Grüngürtelradweg_Voll 15.09.2015	7.51	07:59
07.09.2015	5.31	11:18
Dieses Training	5.19	11:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1921 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:22	0.00:00:21	0.00	21	0
2	04:10	0.00:16:30	2.67	101	0
3	00:21	0.00:27:50	5.92	57	0
4	00:17	0.00:32:32	7.63	58	0
5	04:28	0.00:35:19	7.71	65	0
6	08:59	0.00:40:02	7.84	69	0
7	00:17	0.00:52:00	8.60	80	0
8	00:29	0.00:59:25	10.26	110	0
9	05:25	0.01:01:42	10.56	122	0
10	06:52	0.01:16:05	14.05	36	0
11	04:11	0.01:31:11	16.19	74	0
12	10:09	0.01:49:56	19.04	192	0
13	54:57	0.02:02:45	19.43	206	0
14	29:46	0.03:03:43	20.48	248	0
15	01:48	0.03:33:58	20.85	262	0
16	16:36	0.03:39:20	21.85	210	0
17	00:18	0.05:00:07	23.65	120	0
18	00:20	0.05:06:28	25.58	67	0
19	17:10	0.05:07:36	25.64	54	0
20	04:28	0.05:24:49	25.90	32	0
21	02:29	0.05:30:12	26.06	0	0
22	00:37	0.05:32:54	26.20	-1	0
23	04:44	0.05:33:49	26.26	0	0
24	00:56	0.05:38:53	26.41	20	0
25	00:20	0.05:40:03	26.46	23	0
26	11:30	0.05:40:52	26.50	32	0
27	00:59	0.05:52:47	26.63	38	0
28	00:31	0.05:53:53	26.70	23	0
29	14:42	0.05:54:30	26.75	19	0
30	00:26	0.06:10:33	26.96	8	0
31	00:21	0.06:12:47	27.13	4	0
32	02:33	0.06:13:13	27.15	8	0
33	31:31	0.06:16:53	27.36	45	0
34	02:19	0.06:48:30	27.62	50	0
35	02:37	0.06:50:53	27.79	55	0
36	00:17	0.06:54:02	28.00	80	0
37	00:17	0.06:55:34	28.10	98	0
38	00:19	0.06:56:19	28.31	92	0
39	43:40	0.06:59:26	29.02	76	0
40	00:19	0.07:48:55	31.13	30	0
41	01:03	0.08:02:13	35.08	54	0
42	00:28	0.08:03:26	35.31	69	0
43	02:47	0.08:06:17	36.05	82	0
44	05:40	0.08:13:49	38.32	52	0
45	00:17	0.08:28:28	41.63	66	0
46	00:14	0.08:36:19	44.77	12	0
47	01:38	0.08:36:52	44.82	11	0
∑	06:57