Run.GPS Community Server - Grüngürtelradweg

Überblick

Titel:

Grüngürtelradweg_Voll

Sportler:

r2d3

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Lákones (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:04	8.56	07:01	5	221	0	0	0
5.00	5.00	34:17	3.18	18:51	133	166	0	0	0
10.00	5.00	17:01	17.63	03:24	152	132	0	0	0
15.00	5.00	25:51	11.61	05:10	148	81	0	0	0
20.00	5.00	50:09	5.98	10:02	0	295	0	0	0
25.00	5.00	16:42	3.91	15:20	107	47	0	0	0
30.00	5.00	17:10	17.48	03:26	311	4	0	0	0
35.00	5.00	19:56	15.05	03:59	53	59	0	0	0
40.00	4.33	14:08	18.37	03:16	132	54	0	0	0
45.00	-0.67	03:44	-10.82	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2015 09:42:00

Dauer:

0.05:54:05

Aktive Zeit:

0.02:48:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.41	8.82	06:48	5	189	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.43	8.85	06:47	76	121	0	0	0
0.01:00:00	30:00	0.43	0.86	09:32	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.26	0.53	53:39	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	6.45	12.91	04:39	236	134	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.13	10.27	05:51	65	106	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.67	5.34	11:15	6	199	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.15	10.31	05:49	94	130	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.58	1.17	51:27	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.74	1.47	40:42	0	0	0	0	0
0.05:00:00	30:00	7.51	15.02	04:00	305	49	0	0	0
0.05:30:00	24:05	8.12	20.23	02:58	195	80	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.07.2016	15.23	03:56
Dieses Training	7.51	07:59
07.09.2015	5.31	11:18
13.09.2015	5.19	11:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1932 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:22	0.00	18	0
2	00:20	0.00:07:35	1.78	31	0
3	00:19	0.00:20:50	3.83	155	0
4	04:27	0.00:25:57	4.39	199	0
5	00:18	0.00:31:00	4.46	203	0
6	00:20	0.00:36:34	5.02	238	0
7	02:13	0.00:44:30	6.65	261	0
8	00:19	0.00:50:38	7.73	293	0
9	00:36	0.00:54:36	8.56	290	0
10	08:40	0.00:55:51	8.81	260	0
11	00:35	0.01:04:50	8.91	262	0
12	03:02	0.01:05:40	8.94	274	0
13	18:52	0.01:08:50	9.06	284	0
14	08:46	0.01:28:39	9.26	308	0
15	32:26	0.01:37:38	9.44	281	0
16	00:16	0.02:16:40	11.00	395	0
17	04:00	0.02:17:05	11.07	396	0
18	00:20	0.02:27:45	13.76	222	0
19	00:19	0.02:33:24	14.42	174	0
20	00:18	0.02:40:52	17.23	123	0
21	00:23	0.02:41:19	17.29	129	0
22	00:18	0.02:42:21	17.47	143	0
23	02:31	0.02:47:50	17.97	171	0
24	03:50	0.02:54:18	18.92	195	0
25	00:19	0.03:06:43	20.55	266	0
26	00:41	0.03:07:07	20.61	269	0
27	00:20	0.03:11:14	21.15	300	0
28	08:24	0.03:13:07	21.37	321	0
29	00:21	0.03:27:09	22.09	382	0
30	03:16	0.03:29:09	22.21	401	0
31	00:19	0.03:32:35	22.28	403	0
32	00:18	0.03:33:43	22.41	406	0
33	02:03	0.03:34:33	22.49	414	0
34	00:53	0.03:37:15	22.74	444	0
35	00:18	0.03:40:12	23.01	465	0
36	00:21	0.03:41:21	23.20	472	0
37	00:18	0.03:45:37	24.41	482	0
38	00:21	0.03:51:20	26.05	437	0
39	01:04	0.03:52:27	26.18	438	0
40	00:21	0.03:56:30	26.95	435	0
41	00:38	0.03:58:09	27.20	447	0
42	00:16	0.04:00:55	27.38	441	0
43	54:26	0.04:03:50	27.94	433	0
44	00:17	0.04:59:31	28.51	400	0
45	00:17	0.05:00:45	28.83	374	0
46	00:18	0.05:08:41	31.52	173	0
47	00:16	0.05:14:32	32.81	136	0
48	03:32	0.05:19:02	34.10	103	0
49	00:16	0.05:29:13	35.99	121	0
50	01:33	0.05:52:32	44.30	10	0
∑	55:13