Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:28	20.74	02:54	136	66	98	62	125
5.00	5.00	16:38	18.04	03:20	54	107	119	92	141
10.00	5.00	14:18	20.98	02:52	52	54	115	77	136
15.00	5.00	16:33	18.13	03:19	78	125	120	74	149
20.00	5.00	10:30	28.57	02:06	121	0	104	69	128
25.00	5.00	14:36	20.55	02:55	104	73	114	88	138
30.00	5.00	16:11	18.54	03:14	27	72	119	91	137
35.00	5.00	18:05	16.59	03:37	31	116	125	102	142
40.00	4.89	16:31	17.77	03:23	89	80	116	76	140

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2015 13:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:17:54

Aktive Zeit:

0.02:15:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.56	19.68	03:03	157	104	101	62	136
0.00:20:00	20:00	6.78	20.35	02:57	86	89	118	77	141
0.00:40:00	20:00	5.92	17.75	03:23	64	152	123	74	149
0.01:00:00	20:00	7.47	22.40	02:41	138	73	108	69	138
0.01:20:00	20:00	7.59	22.78	02:38	118	56	116	89	137
0.01:40:00	20:00	5.37	16.10	03:44	33	129	123	91	142
0.02:00:00	17:54	5.21	17.46	03:26	92	86	117	76	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.09.2017	22.74	02:38
17.02.2014	22.04	02:43
31.05.2017	21.80	02:45
05.05.2014	21.40	02:48
29.04.2016	21.22	02:50
09.10.2016	21.01	02:51
09.07.2016	20.89	02:52
14.06.2014	20.52	02:55
Dieses Training	19.53	03:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1566 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

2.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	2%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	11%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	26%
Aerob 116 - 131 bpm	44%
Anaerob 132 - 148 bpm	17%
Maximum 149 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:20	0.00	357	0
2	00:18	0.00:11:09	3.27	367	0
3	00:16	0.01:30:28	31.33	248	0
4	00:17	0.01:40:56	34.44	276	0
5	00:17	0.01:46:07	35.96	270	0
6	00:19	0.02:01:07	39.94	363	0
7	00:33	0.02:17:20	44.89	357	0
∑	02:07