Run.GPS Community Server - nahe Prellenkirchen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Prellenkirchen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:09	18.58	03:14	54	46	105	79	146
5.00	5.00	13:52	21.63	02:46	22	21	103	82	120
10.00	5.00	13:04	22.96	02:37	47	25	104	86	132
15.00	5.00	13:11	22.76	02:38	16	22	103	87	123
20.00	4.59	14:52	18.54	03:14	22	50	108	91	142

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2015 17:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:11:11

Aktive Zeit:

0.01:10:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.01	18.03	03:20	10	13	98	79	137
0.00:10:00	10:00	3.46	20.77	02:53	46	43	109	86	146
0.00:20:00	10:00	3.54	21.24	02:49	19	9	104	82	120
0.00:30:00	10:00	3.96	23.78	02:31	47	13	101	86	112
0.00:40:00	10:00	3.70	22.17	02:42	4	24	106	92	132
0.00:50:00	10:00	3.35	20.08	02:59	11	32	109	87	142
0.01:00:00	10:00	3.25	19.53	03:04	22	15	104	91	128
0.01:10:00	01:11	0.33	16.65	03:36	0	0	108	95	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:51 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.07.2015	21.76	02:45
19.07.2015	21.61	02:47
25.05.2014	21.34	02:49
20.08.2016	21.18	02:50
03.09.2016	21.01	02:51
10.07.2016	20.94	02:52
07.08.2016	20.92	02:52
09.08.2015	20.84	02:53
Dieses Training	20.73	02:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

615 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

3.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	59%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	27%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:32:45	11.13	204	0
2	00:18	0.00:34:03	11.68	201	0
3	00:10	0.00:39:25	13.46	181	0
∑	00:44