Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:15	14.81	04:03	74	114	110	64	151
5.00	5.00	15:52	18.91	03:10	87	113	122	85	150
10.00	5.00	17:29	17.16	03:30	114	68	120	97	157
15.00	5.00	14:02	21.38	02:48	258	10	107	85	134
20.00	5.00	12:46	23.50	02:33	10	28	116	103	138
25.00	5.00	13:06	22.90	02:37	8	74	125	110	135
30.00	5.00	17:41	16.97	03:32	16	117	129	85	146
35.00	5.00	17:13	17.42	03:27	41	120	136	90	166
40.00	4.43	13:52	19.15	03:08	91	47	130	95	163

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2015 16:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:22:18

Aktive Zeit:

0.02:15:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.87	14.61	04:06	71	114	110	64	151
0.00:20:00	20:00	6.35	19.06	03:09	97	135	123	85	150
0.00:40:00	20:00	6.02	18.07	03:19	248	46	113	93	157
0.01:00:00	20:00	7.57	22.72	02:38	124	33	114	85	138
0.01:20:00	20:00	7.52	22.56	02:40	10	116	128	110	145
0.01:40:00	20:00	4.89	14.66	04:06	20	153	130	85	153
0.02:00:00	20:00	7.13	21.40	02:48	131	79	133	90	166
0.02:20:00	02:18	0.07	1.74	34:33	0	0	111	95	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.09.2017	22.74	02:38
17.02.2014	22.04	02:43
31.05.2017	21.80	02:45
05.05.2014	21.40	02:48
29.04.2016	21.22	02:50
09.10.2016	21.01	02:51
09.07.2016	20.89	02:52
14.06.2014	20.52	02:55
Dieses Training	18.73	03:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1743 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

2.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	3%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	6%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	23%
Aerob 116 - 131 bpm	36%
Anaerob 132 - 148 bpm	25%
Maximum 149 - 165 bpm	7%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,82 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:22:18	44.43	18.73	03:12	692	701	123	63	166
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:04:17	1.09	352	0
2	00:29	0.00:05:23	1.13	355	0
3	00:17	0.00:06:54	1.19	354	0
4	00:17	0.00:12:49	2.66	387	0
5	00:18	0.00:20:36	5.16	400	0
6	00:32	0.00:58:32	17.22	246	0
7	01:12	0.00:59:20	17.24	244	0
8	00:17	0.01:03:14	18.10	159	0
9	00:28	0.01:46:57	34.06	305	0
10	00:07	0.01:47:51	34.08	301	0
11	00:18	0.02:13:24	41.89	390	0
12	01:09	0.02:21:09	44.42	355	0
∑	05:47