Run.GPS Community Server - nahe Fünfhaus (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Fünfhaus (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:06	19.87	03:01	93	104	118	91	151
5.00	5.00	12:46	23.50	02:33	16	20	101	90	114
10.00	5.00	13:50	21.69	02:46	22	22	105	76	125
15.00	5.00	13:40	21.95	02:44	41	33	107	77	138
20.00	5.00	13:56	21.53	02:47	22	27	99	79	127
25.00	5.00	15:44	19.07	03:09	12	27	103	85	140
30.00	3.06	10:10	18.03	03:20	27	45	107	81	132

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2015 08:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:35:16

Aktive Zeit:

0.01:34:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.49	20.94	02:52	68	90	116	91	149
0.00:10:00	10:00	3.47	20.83	02:53	34	17	111	90	151
0.00:20:00	10:00	3.74	22.46	02:40	9	27	104	92	125
0.00:30:00	10:00	3.69	22.13	02:43	21	13	104	76	117
0.00:40:00	10:00	3.66	21.96	02:44	10	9	109	77	137
0.00:50:00	10:00	3.53	21.19	02:50	37	31	101	79	138
0.01:00:00	10:00	3.68	22.05	02:43	15	21	100	90	127
0.01:10:00	10:00	3.22	19.32	03:06	9	17	104	88	131
0.01:20:00	10:00	2.83	16.99	03:32	9	40	106	85	140
0.01:30:00	05:16	1.75	19.90	03:01	24	16	105	81	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:51 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2016	21.37	02:48
26.08.2016	21.31	02:49
21.04.2013	21.05	02:51
05.07.2014	20.90	02:52
Dieses Training	20.82	02:53
21.10.2012	20.71	02:54
20.04.2014	20.53	02:55
27.08.2016	20.45	02:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

840 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

3.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	57%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%