Run.GPS Community Server - nahe Prellenkirchen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Prellenkirchen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:23	19.50	03:05	42	49	111	84	151
5.00	5.00	14:01	21.40	02:48	25	15	113	103	127
10.00	5.00	14:12	21.13	02:50	33	19	111	103	130
15.00	5.00	15:55	18.85	03:11	11	36	112	97	133
20.00	5.00	13:23	22.42	02:41	33	12	110	94	139
25.00	5.00	14:30	20.69	02:54	17	32	116	105	139
30.00	0.60	01:59	18.11	03:19	0	0	120	109	128

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2014 13:44:00

Dauer:

0.01:29:26

Aktive Zeit:

0.01:27:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.98	17.91	03:21	6	44	112	84	151
0.00:10:00	10:00	3.66	21.98	02:44	41	9	111	99	127
0.00:20:00	10:00	3.63	21.81	02:45	24	10	113	104	127
0.00:30:00	10:00	3.53	21.20	02:50	28	6	110	103	130
0.00:40:00	10:00	3.35	20.07	02:59	4	19	114	107	126
0.00:50:00	10:00	3.15	18.88	03:11	11	29	111	97	133
0.01:00:00	10:00	3.57	21.42	02:48	24	9	107	94	121
0.01:10:00	10:00	3.40	20.43	02:56	9	25	117	103	139
0.01:20:00	09:26	3.32	21.10	02:51	13	16	117	105	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:51 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2015	22.13	02:43
24.09.2016	21.37	02:48
26.08.2016	21.31	02:49
14.08.2016	21.27	02:49
21.04.2013	21.05	02:51
28.09.2014	20.87	02:52
01.08.2015	20.82	02:53
21.10.2012	20.71	02:54
Dieses Training	20.53	02:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

859 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

3.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	26%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	63%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%