Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:52	16.79	03:34	45	113	93	55	119
5.00	5.00	13:12	22.73	02:38	97	24	92	65	115
10.00	5.00	10:35	28.35	02:07	102	2	90	61	110
15.00	5.00	22:11	13.52	04:26	20	163	100	64	120
20.00	5.00	16:37	18.05	03:19	95	97	95	62	124
25.00	5.00	14:30	20.69	02:54	167	59	90	59	118
30.00	5.00	17:04	17.58	03:25	62	89	100	61	130
35.00	5.00	15:53	18.89	03:11	54	75	102	67	129
40.00	4.67	17:06	16.38	03:40	74	88	97	61	125

Zeit

Datum/Zeit:

18.07.2015 12:18:00

Dauer:

0.02:25:04

Aktive Zeit:

0.02:23:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.68	17.05	03:31	59	130	93	55	119
0.00:20:00	20:00	8.55	25.66	02:20	183	21	90	61	114
0.00:40:00	20:00	5.00	15.01	04:00	30	136	99	64	120
0.01:00:00	20:00	5.62	16.87	03:33	97	121	96	62	124
0.01:20:00	20:00	6.33	19.00	03:09	167	105	93	59	122
0.01:40:00	20:00	6.59	19.78	03:02	94	75	99	61	130
0.02:00:00	20:00	5.99	17.98	03:20	74	110	100	66	125
0.02:20:00	05:04	0.88	10.44	05:45	0	0	95	61	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.09.2017	22.74	02:38
17.02.2014	22.04	02:43
31.05.2017	21.80	02:45
05.05.2014	21.40	02:48
29.04.2016	21.22	02:50
09.10.2016	21.01	02:51
09.07.2016	20.89	02:52
14.06.2014	20.52	02:55
Dieses Training	18.47	03:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1242 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

3.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	25%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	47%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	28%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%