Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:37	20.52	02:55	134	63	90	60	120
5.00	5.00	22:33	13.30	04:31	28	143	99	57	126
10.00	5.00	12:57	23.17	02:35	81	25	98	64	127
15.00	5.00	13:40	21.95	02:44	128	64	90	60	139
20.00	5.00	20:25	14.69	04:05	22	154	107	63	131
25.00	5.00	13:10	22.78	02:38	102	26	95	66	123
30.00	0.71	06:14	6.86	08:44	0	0	89	62	108

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2015 16:18:00

Dauer:

0.01:43:39

Aktive Zeit:

0.01:39:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.23	13.35	04:30	30	62	90	60	120
0.00:10:00	10:00	3.90	23.41	02:34	119	19	89	57	111
0.00:20:00	10:00	2.28	13.68	04:23	9	63	104	68	126
0.00:30:00	10:00	2.52	15.10	03:58	15	71	106	60	126
0.00:40:00	10:00	4.05	24.29	02:28	64	13	95	64	127
0.00:50:00	10:00	2.78	16.67	03:36	33	59	91	60	139
0.01:00:00	10:00	3.99	23.94	02:30	120	46	95	64	118
0.01:10:00	10:00	2.22	13.30	04:31	0	62	108	63	131
0.01:20:00	10:00	2.90	17.39	03:27	32	71	109	66	127
0.01:30:00	10:00	3.65	21.90	02:44	81	14	87	66	117
0.01:40:00	03:39	0.21	3.44	17:26	0	0	84	62	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:15 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2012	20.19	02:58
30.06.2017	20.16	02:59
20.12.2016	20.00	03:00
16.05.2016	19.79	03:02
04.03.2014	19.65	03:03
11.06.2017	19.52	03:04
16.05.2015	19.39	03:06
01.11.2010	19.23	03:07
Dieses Training	17.78	03:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

898 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

2.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	23%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	48%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	27%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%