Run.GPS Community Server - nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ciaparat

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:04	10.32	05:49	32	61	0	0	0
5.00	5.00	19:03	15.75	03:49	240	28	0	0	0
10.00	5.00	13:46	21.79	02:45	10	46	0	0	0
15.00	5.00	36:52	8.14	07:22	15	472	0	0	0
20.00	5.00	44:59	6.67	09:00	0	478	0	0	0
25.00	5.00	27:41	10.84	05:32	418	85	0	0	0
30.00	5.00	25:23	11.82	05:05	289	4	0	0	0
35.00	3.61	07:22	29.39	02:02	175	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.07.2015 07:55:00

Dauer:

0.03:24:14

Aktive Zeit:

0.02:51:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.34	7.01	08:33	30	11	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.05	18.16	03:18	99	79	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.83	17.50	03:26	154	37	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.78	11.33	05:18	15	196	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.19	6.56	09:09	0	311	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.74	8.21	07:18	0	238	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.71	5.13	11:42	0	171	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.71	8.12	07:23	51	127	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.27	15.82	03:48	580	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.72	14.17	04:14	216	0	0	0	0
0.03:20:00	04:14	1.27	17.95	03:21	31	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:26 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2014	17.62	03:24
28.08.2014	17.39	03:27
04.09.2014	17.33	03:28
07.08.2014	16.92	03:33
29.04.2015	15.51	03:52
05.01.2015	14.90	04:02
Giaveno Morenica e Moncuni 21.11.2015	14.77	04:04
18.03.2015	14.68	04:05
Dieses Training	11.34	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1427 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,06 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	10:57	0.00:05:13	1.51	572	0
2	00:42	0.00:16:49	1.57	579	0
3	00:41	0.02:02:26	23.23	1179	0
4	00:44	0.02:03:48	23.29	1187	0
5	00:36	0.02:05:10	23.34	1195	0
6	00:47	0.02:18:51	24.55	1323	0
7	01:49	0.02:35:49	26.91	1468	0
8	04:32	0.02:57:16	32.60	845	0
9	04:57	0.03:02:23	32.65	832	0
10	00:57	0.03:07:59	32.68	820	0
11	01:43	0.03:09:33	32.71	814	0
12	00:55	0.03:23:19	38.60	590	0
∑	29:20