Run.GPS Community Server - nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

63.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:16	19.19	03:08	60	81	124	70	153
10.00	10.00	56:23	10.64	05:38	132	360	133	98	166
20.00	10.00	04:04	9.37	06:24	401	233	121	105	172
30.00	10.00	26:51	22.35	02:41	148	38	132	109	144
40.00	10.00	29:40	20.22	02:58	71	59	129	119	148
50.00	10.00	30:50	19.46	03:05	50	42	125	116	136
60.00	3.24	09:49	19.83	03:02	8	19	128	118	138

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2015 15:36:00

Dauer:

0.04:08:54

Aktive Zeit:

0.03:42:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.52	19.57	03:04	51	39	123	70	153
0.00:20:00	20:00	6.76	20.29	02:57	24	49	123	108	144
0.00:40:00	20:00	3.05	9.14	06:34	31	159	130	98	163
0.01:00:00	20:00	3.05	9.15	06:34	88	150	143	110	162
0.01:20:00	20:00	1.95	5.84	10:16	2	140	148	116	166
0.01:40:00	20:00	2.21	6.64	09:02	127	49	124	113	172
0.02:00:00	20:00	4.36	13.09	04:35	230	67	114	114	114
0.02:20:00	20:00	4.81	14.43	04:10	164	40	121	105	144
0.02:40:00	20:00	7.89	23.66	02:32	37	30	135	122	142
0.03:00:00	20:00	6.60	19.79	03:02	39	35	130	120	148
0.03:20:00	20:00	6.56	19.68	03:03	47	41	127	118	136
0.03:40:00	20:00	6.60	19.81	03:02	25	26	123	116	131
0.04:00:00	08:54	2.88	19.44	03:05	8	16	128	118	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:31 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 63 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.07.2012	19.77	03:02
10.05.2011	18.13	03:19
20.03.2012	17.98	03:20
30.08.2011	17.77	03:23
23.03.2011	16.85	03:34
25.08.2015	16.81	03:34
15.03.2012	16.78	03:34
Erl-Eggolsheim-Erl 07.09.2010	16.38	03:40
Dieses Training	15.24	03:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3040 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

165 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	1%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	2%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	44%
Aerob 127 - 145 bpm	38%
Anaerob 146 - 163 bpm	13%
Maximum 164 - 182 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:00:26	0.00	175	0
2	00:38	0.00:46:25	15.27	180	0
3	00:46	0.00:47:35	15.30	186	0
4	02:36	0.00:50:35	15.61	187	0
5	00:46	0.01:11:33	17.91	412	0
6	01:29	0.01:23:04	19.65	390	0
7	01:07	0.01:28:20	20.03	431	0
8	01:05	0.01:38:58	21.31	520	0
9	01:51	0.01:42:50	21.53	545	0
10	06:22	0.01:47:14	21.77	568	0
11	00:52	0.01:54:22	21.90	562	0
12	01:06	0.01:59:59	23.54	439	0
13	01:36	0.02:07:08	25.54	261	0
14	01:23	0.02:20:39	27.91	279	0
15	00:40	0.03:03:32	32.68	147	0
∑	23:38