Run.GPS Community Server - nahe Stockum (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stockum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:05	7.42	08:05	0	0	0	0	0
1.00	1.00	02:48	21.43	02:48	4	10	0	0	0
2.00	1.00	02:54	20.69	02:54	0	0	0	0	0
3.00	1.00	03:20	18.00	03:20	5	9	0	0	0
4.00	1.00	07:35	7.91	07:35	17	4	0	0	0
5.00	1.00	02:51	21.05	02:51	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:34	16.82	03:34	3	11	0	0	0
7.00	1.00	03:16	18.37	03:16	0	0	0	0	0
8.00	1.00	03:25	17.56	03:25	0	11	0	0	0
9.00	1.00	04:07	14.57	04:07	0	0	0	0	0
10.00	0.15	02:19	4.00	15:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2015 07:40:00

Dauer:

0.00:44:19

Aktive Zeit:

0.00:34:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.14	1.63	36:43	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.53	18.31	03:17	19	23	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.71	20.53	02:55	16	18	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.53	18.38	03:16	7	10	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.54	18.43	03:15	0	4	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.31	15.75	03:49	1	21	0	0	0
0.00:40:00	04:19	0.65	9.08	06:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2014	23.49	02:33
14.04.2015	22.51	02:40
18.05.2015	21.57	02:47
23.09.2014	21.45	02:48
22.09.2014	21.14	02:50
26.03.2015	21.05	02:51
26.09.2014	20.74	02:54
21.10.2014	20.23	02:58
Dieses Training	13.75	04:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

492 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,27 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:03	1.00	7.46	08:03	0	0	0	0	0
2	0.00:02:47	1.01	21.68	02:46	31	20	0	0	0
3	0.00:02:57	1.00	20.31	02:57	42	14	0	0	0
4	0.00:03:19	1.01	18.11	03:19	51	7	0	0	0
5	0.00:07:33	1.00	7.94	07:33	44	25	0	0	0
6	0.00:02:54	1.00	20.62	02:55	46	13	0	0	0
7	0.00:03:33	1.01	17.03	03:31	55	10	0	0	0
8	0.00:03:22	1.00	17.77	03:23	58	6	0	0	0
9	0.00:03:21	1.00	17.86	03:22	70	7	0	0	0
10	0.00:04:11	1.01	14.37	04:11	79	11	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:01:14	0.09	102	0
2	00:37	0.00:02:32	0.12	104	0
3	01:43	0.00:03:56	0.13	108	0
4	02:11	0.00:19:26	4.30	98	0
5	00:35	0.00:21:49	4.32	94	0
6	01:30	0.00:42:48	10.15	126	0
∑	07:43