Run.GPS Community Server - nahe Stockum (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stockum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	0	0	0
1.00	1.00	03:05	19.46	03:05	6	12	0	0	0
2.00	1.00	03:38	16.51	03:38	3	2	0	0	0
3.00	1.00	03:56	15.25	03:56	1	8	0	0	0
4.00	1.00	09:29	6.33	09:29	12	7	0	0	0
5.00	1.00	03:36	16.67	03:36	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:06	14.63	04:06	9	17	0	0	0
7.00	1.00	03:10	18.95	03:10	0	0	0	0	0
8.00	1.00	03:13	18.65	03:13	0	0	0	0	0
9.00	1.00	03:56	15.25	03:56	7	18	0	0	0
10.00	0.18	03:59	2.75	21:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2015 07:26:00

Dauer:

0.00:48:10

Aktive Zeit:

0.00:38:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.66	7.94	07:34	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.62	19.49	03:05	11	12	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.25	15.02	04:00	0	4	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.78	9.34	06:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.39	4.64	12:57	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.39	16.67	03:36	12	12	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.37	16.42	03:39	19	17	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.51	18.18	03:18	10	23	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.20	14.40	04:10	7	22	0	0	0
0.00:45:00	03:10	0.01	0.17	47:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:45 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2014	23.49	02:33
14.04.2015	22.51	02:40
18.05.2015	21.57	02:47
23.09.2014	21.45	02:48
22.09.2014	21.14	02:50
26.03.2015	21.05	02:51
26.09.2014	20.74	02:54
21.10.2014	20.23	02:58
Dieses Training	12.68	04:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

494 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

60.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

103

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,43 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:58	1.01	10.12	05:56	0	0	0	0	0
2	0.00:03:05	1.00	19.38	03:06	14	16	0	0	0
3	0.00:03:36	1.00	16.59	03:37	16	9	0	0	0
4	0.00:03:58	1.01	15.24	03:56	25	2	0	0	0
5	0.00:09:29	1.01	6.37	09:25	23	11	0	0	0
6	0.00:03:40	1.00	16.33	03:40	32	5	0	0	0
7	0.00:04:02	1.00	14.90	04:02	44	15	0	0	0
8	0.00:03:14	1.00	18.55	03:14	60	17	0	0	0
9	0.00:03:18	1.00	18.14	03:18	71	11	0	0	0
10	0.00:03:51	1.00	15.61	03:51	71	18	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:09	0.00:00:39	0.00	0	0
2	00:31	0.00:02:08	0.04	107	0
3	02:13	0.00:18:30	4.27	106	0
4	01:26	0.00:20:47	4.33	106	0
5	01:15	0.00:22:23	4.34	107	0
6	03:07	0.00:45:03	10.17	137	0
∑	09:41