Run.GPS Community Server - nahe Fünfhaus (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Fünfhaus (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:38	16.10	03:44	72	31	101	60	163
5.00	5.00	15:07	19.85	03:01	32	19	77	72	120
10.00	5.00	15:44	19.07	03:09	20	32	72	72	72
15.00	5.00	12:41	23.65	02:32	14	13	72	72	72
20.00	5.00	12:26	24.13	02:29	16	13	19	0	72
25.00	0.04	00:04	37.89	01:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2015 10:31:00

Dauer:

0.01:14:43

Aktive Zeit:

0.01:11:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.68	16.08	03:44	48	22	96	65	134
0.00:10:00	10:00	2.80	16.82	03:34	25	19	107	60	163
0.00:20:00	10:00	3.23	19.37	03:06	24	4	74	72	102
0.00:30:00	10:00	3.33	19.98	03:00	10	27	72	72	72
0.00:40:00	10:00	3.18	19.05	03:09	16	10	72	72	72
0.00:50:00	10:00	3.84	23.04	02:36	11	11	72	72	72
0.01:00:00	10:00	4.09	24.52	02:27	13	7	40	0	72
0.01:10:00	04:43	1.90	24.15	02:29	3	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.07.2015	21.76	02:45
19.07.2015	21.61	02:47
25.05.2014	21.34	02:49
20.08.2016	21.18	02:50
03.09.2016	21.01	02:51
10.07.2016	20.94	02:52
07.08.2016	20.92	02:52
09.08.2015	20.84	02:53
Dieses Training	20.11	02:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

384 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

82.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

4.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	72%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	19%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%