Run.GPS Community Server - nahe Prellenkirchen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Prellenkirchen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:25	18.70	03:13	16	15	99	76	124
2.00	2.00	06:21	18.90	03:10	40	36	115	85	147
4.00	2.00	06:04	19.78	03:02	12	10	106	97	121
6.00	2.00	05:32	21.69	02:46	8	6	102	83	121
8.00	2.00	04:42	25.53	02:21	17	4	107	100	122
10.00	2.00	04:00	30.00	02:00	24	0	105	101	110
12.00	2.00	06:32	18.37	03:16	30	40	105	76	134
14.00	2.00	05:20	22.50	02:40	10	11	109	102	116
16.00	2.00	06:54	17.39	03:27	3	25	119	104	146
18.00	2.00	06:00	20.00	03:00	10	11	113	102	137
20.00	1.86	05:29	20.30	02:57	9	7	107	89	118

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2015 15:25:00

Dauer:

0.01:03:25

Aktive Zeit:

0.00:58:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.58	18.91	03:10	13	9	97	76	109
0.00:05:00	05:00	1.24	14.92	04:01	3	40	126	95	147
0.00:10:00	05:00	1.97	23.67	02:32	45	4	102	85	124
0.00:15:00	05:00	1.65	19.75	03:02	5	7	103	96	114
0.00:20:00	05:00	1.78	21.34	02:49	7	8	105	83	122
0.00:25:00	05:00	2.35	28.17	02:08	25	0	105	100	119
0.00:30:00	05:00	2.12	25.38	02:22	16	1	102	76	110
0.00:35:00	05:00	1.46	17.56	03:25	28	39	113	105	134
0.00:40:00	05:00	1.88	22.59	02:39	10	12	109	102	116
0.00:45:00	05:00	1.50	17.97	03:20	0	14	114	104	133
0.00:50:00	05:00	1.62	19.42	03:05	6	12	117	102	146
0.00:55:00	05:00	1.71	20.52	02:55	10	7	109	89	137
0.01:00:00	03:25	1.01	17.65	03:24	2	7	112	96	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.08.2015	21.50	02:47
07.06.2014	21.34	02:49
25.05.2014	21.34	02:49
01.06.2013	21.31	02:49
20.07.2014	21.23	02:50
20.08.2016	21.18	02:50
17.04.2016	21.07	02:51
23.07.2016	21.07	02:51
Dieses Training	20.67	02:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

582 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

3.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	48%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	37%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%