Run.GPS Community Server - nahe Prellenkirchen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Prellenkirchen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:27	16.11	03:43	3	8	115	97	132
2.00	2.00	06:45	17.78	03:23	36	31	124	97	154
4.00	2.00	05:47	20.75	02:54	3	6	112	100	124
6.00	2.00	05:45	20.87	02:53	10	4	112	93	134
8.00	2.00	04:50	24.83	02:25	17	7	111	102	126
10.00	2.00	04:41	25.62	02:20	23	0	110	104	120
12.00	2.00	07:14	16.59	03:37	1	13	118	84	137
14.00	2.00	05:50	20.57	02:55	11	8	112	102	127
16.00	2.00	07:46	15.45	03:53	1	24	121	104	142
18.00	2.00	08:25	14.26	04:13	9	17	123	111	153
20.00	1.08	03:42	17.50	03:26	9	5	112	101	121

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2015 10:14:00

Dauer:

0.01:08:16

Aktive Zeit:

0.01:07:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.47	14.80	04:03	3	35	120	97	154
0.00:10:00	10:00	3.55	21.30	02:49	38	10	115	97	154
0.00:20:00	10:00	3.70	22.20	02:42	22	11	112	93	134
0.00:30:00	10:00	3.73	22.37	02:41	29	2	112	84	128
0.00:40:00	10:00	3.15	18.89	03:11	11	20	114	102	137
0.00:50:00	10:00	2.42	14.55	04:07	7	26	122	111	142
0.01:00:00	08:16	2.06	14.97	04:01	13	19	120	101	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.08.2015	21.50	02:47
16.09.2012	21.49	02:48
07.06.2014	21.34	02:49
01.06.2013	21.31	02:49
20.07.2014	21.23	02:50
17.04.2016	21.07	02:51
23.07.2016	21.07	02:51
28.03.2016	21.04	02:51
Dieses Training	18.52	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

715 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	19%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	58%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%