Run.GPS Community Server - nahe Alassio (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ciaparat

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Alassio (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:17	9.91	06:03	4	256	0	0	0
5.00	5.00	28:37	10.48	05:43	189	196	0	0	0
10.00	5.00	33:11	9.04	06:38	125	125	0	0	0
15.00	5.00	23:28	12.78	04:42	54	231	0	0	0
20.00	5.00	26:42	11.24	05:20	92	183	0	0	0
25.00	5.00	26:27	11.34	05:17	268	67	0	0	0
30.00	5.00	31:24	9.55	06:17	275	89	0	0	0
35.00	3.30	20:57	9.44	06:21	112	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.02.2015 09:47:00

Dauer:

0.03:41:07

Aktive Zeit:

0.03:09:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.92	8.75	06:51	4	88	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.27	12.82	04:41	0	279	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.11	9.32	06:26	226	84	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.19	9.57	06:16	55	65	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.05	9.14	06:34	34	141	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.29	12.88	04:40	54	214	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.72	11.16	05:23	75	112	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.48	10.43	05:45	107	58	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.53	10.59	05:40	173	50	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.44	10.31	05:49	273	48	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.26	9.78	06:08	110	14	0	0	0
0.03:40:00	01:07	0.05	2.71	22:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:58 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2014	17.62	03:24
28.08.2014	17.39	03:27
04.09.2014	17.33	03:28
07.08.2014	16.92	03:33
29.04.2015	15.51	03:52
05.01.2015	14.90	04:02
Giaveno Morenica e Moncuni 21.11.2015	14.77	04:04
18.03.2015	14.68	04:05
Dieses Training	10.39	05:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1415 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:22	0.00:00:22	0.00	25	0
2	00:38	0.00:09:11	0.14	51	0
3	01:55	0.00:43:46	7.84	348	0
4	00:52	0.00:52:34	8.76	416	0
5	03:58	0.01:09:22	12.12	267	0
6	02:19	0.01:20:20	13.49	252	0
7	01:07	0.02:08:59	22.55	465	0
8	01:04	0.02:25:23	25.32	577	0
9	01:13	0.02:59:47	31.55	384	0
10	00:36	0.03:12:01	33.63	300	0
11	08:07	0.03:23:54	35.63	82	0
∑	29:11