Run.GPS Community Server - nahe Lažiště (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

cego

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Lažiště (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:21	16.33	03:41	16	34	144	115	157
2.00	2.00	06:10	19.46	03:05	70	23	145	135	157
4.00	2.00	08:18	14.46	04:09	7	45	153	147	159
6.00	2.00	09:09	13.11	04:35	5	37	150	144	157
8.00	2.00	06:31	18.41	03:16	28	25	147	137	155
10.00	2.00	06:08	19.57	03:04	24	12	147	142	155
12.00	2.00	07:15	16.55	03:37	10	22	146	141	153
14.00	2.00	07:53	15.22	03:57	35	23	144	131	156
16.00	1.42	04:30	18.91	03:10	21	25	150	144	156

Zeit

Datum/Zeit:

16.11.2014 13:45:00

Dauer:

0.01:03:17

Aktive Zeit:

0.01:01:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.35	16.21	03:42	16	27	142	115	157
0.00:05:00	05:00	1.41	16.90	03:33	0	28	152	147	157
0.00:10:00	05:00	1.62	19.40	03:06	69	18	143	135	157
0.00:15:00	05:00	1.21	14.55	04:07	3	21	154	147	159
0.00:20:00	05:00	1.27	15.20	03:57	3	13	150	146	155
0.00:25:00	05:00	0.77	9.20	06:31	0	0	152	147	157
0.00:30:00	05:00	1.73	20.76	02:53	32	5	145	137	151
0.00:35:00	05:00	1.54	18.52	03:14	13	23	148	143	155
0.00:40:00	05:00	1.49	17.83	03:22	9	14	146	142	153
0.00:45:00	05:00	1.41	16.96	03:32	9	13	147	141	153
0.00:50:00	05:00	1.31	15.76	03:48	36	5	141	131	152
0.00:55:00	05:00	1.45	17.42	03:27	17	20	148	144	156
0.01:00:00	03:17	0.86	15.69	03:49	0	0	152	147	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:31 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2014	18.01	03:20
Dieses Training	16.51	03:38
22.08.2010	14.38	04:10
06.06.2010	13.73	04:22
05.03.2011	13.10	04:35
12.03.2011	12.40	04:50
19.03.2011	12.39	04:51
13.03.2011	10.84	05:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1046 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

114 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	91%
Maximum 162 - 180 bpm	0%