Run.GPS Community Server - nahe Cuatro Vientos (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Juanan

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cuatro Vientos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:46	15.45	03:53	56	0	129	92	147
2.00	2.00	06:04	19.78	03:02	20	31	151	124	171
4.00	2.00	04:28	26.87	02:14	34	0	140	128	150
6.00	2.00	03:56	30.51	01:58	25	1	154	138	164
8.00	2.00	04:48	25.00	02:24	20	16	159	138	169
10.00	2.00	05:33	21.62	02:47	10	32	163	153	167
12.00	2.00	06:13	19.30	03:06	3	20	158	152	164
14.00	2.00	08:43	13.77	04:22	12	38	153	129	168
16.00	1.27	03:44	20.38	02:57	3	10	155	127	171

Zeit

Datum/Zeit:

20.10.2014 19:03:00

Dauer:

0.00:51:20

Aktive Zeit:

0.00:49:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.02	12.24	04:54	40	0	121	92	142
0.00:05:00	05:00	1.88	22.56	02:40	24	7	139	124	163
0.00:10:00	05:00	1.63	19.61	03:04	22	20	152	128	171
0.00:15:00	05:00	2.26	27.09	02:13	26	2	144	133	161
0.00:20:00	05:00	2.53	30.34	01:59	40	4	158	138	169
0.00:25:00	05:00	1.78	21.38	02:48	11	26	162	153	168
0.00:30:00	05:00	1.73	20.80	02:53	0	25	160	156	166
0.00:35:00	05:00	1.41	16.94	03:33	0	24	158	152	164
0.00:40:00	05:00	1.20	14.41	04:10	0	20	155	144	168
0.00:45:00	05:00	1.46	17.57	03:25	11	14	149	127	171
0.00:50:00	01:20	0.36	16.02	03:45	0	0	160	139	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
runtastic_20170702_2150_Bicicleta de montaña 02.07.2017	23.57	02:33
Ciclismo al anochecer 21.10.2019	20.78	02:53
Ciclismo por la tarde 05.02.2020	20.26	02:58
Dieses Training	20.18	02:58
runtastic_20180628_1954_Bicicleta de montaña 28.06.2018	19.75	03:02
Ciclismo por la tarde 11.11.2019	19.74	03:02
runtastic_20180815_2029_Bicicleta de montaña 15.08.2018	19.72	03:03
runtastic_20180418_1903_Bicicleta de montaña 18.04.2018	19.58	03:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

853 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

2.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	43%
Maximum 162 - 180 bpm	27%