Run.GPS Community Server - nahe Gommiswald (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Gommiswald (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:30	24.00	02:30	21	3	94	75	116
1.00	1.00	08:48	6.82	08:48	0	73	124	112	142
2.00	1.00	09:32	6.29	09:32	0	0	125	98	151
3.00	1.00	09:02	6.64	09:02	0	72	124	109	146
4.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	118	111	129
5.00	1.00	13:35	4.42	13:35	0	103	120	113	132
6.00	1.00	13:27	4.46	13:27	0	111	119	105	133
7.00	1.00	10:49	5.55	10:49	0	0	106	82	131
8.00	1.00	10:28	5.73	10:28	139	0	107	84	130
9.00	1.00	07:52	7.63	07:52	0	0	104	85	129
10.00	1.00	02:56	20.45	02:56	58	0	92	80	110
11.00	0.57	01:15	27.14	02:13	0	0	85	78	92

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2014 18:35:00

Dauer:

0.01:37:30

Aktive Zeit:

0.01:27:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.90	11.42	05:15	22	66	110	75	142
0.00:10:00	10:00	1.05	6.29	09:32	0	75	125	98	151
0.00:20:00	10:00	1.10	6.61	09:05	0	78	124	109	146
0.00:30:00	10:00	1.17	7.04	08:31	0	72	119	111	132
0.00:40:00	10:00	0.75	4.52	13:17	0	0	119	113	126
0.00:50:00	10:00	0.70	4.20	14:16	0	0	119	115	133
0.01:00:00	10:00	0.74	4.43	13:33	0	0	110	85	131
0.01:10:00	10:00	1.33	7.99	07:31	186	0	105	82	121
0.01:20:00	10:00	0.64	3.85	15:36	0	0	112	84	130
0.01:30:00	07:30	2.17	17.39	03:27	134	0	92	78	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:31 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
hei 30.04.2013	26.44	02:16
Siebnen 17.08.2011	26.18	02:18
Watopia Biketrail Repack Ridge 15.07.2021	22.96	02:37
Palomon-Happy Biking-P.Sur 26.01.2009	22.51	02:40
30.08.2011	21.79	02:45
Stadtfahrt 20.02.2010	19.15	03:08
Stadtrundfahrt 26.02.2010	19.00	03:09
El Pajar - Hams 05.02.2009	18.89	03:11
Dieses Training	7.12	08:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

639 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	12%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	26%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	57%
Aerob 137 - 155 bpm	6%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

219

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.01:05:38	7.19	1062	0
2	02:02	0.01:07:31	7.29	1055	0
3	01:14	0.01:12:28	7.74	980	0
4	00:50	0.01:18:50	8.64	874	0
5	00:48	0.01:20:54	8.79	837	0
6	01:38	0.01:22:32	8.86	821	0
7	00:51	0.01:27:24	9.13	789	0
8	00:34	0.01:30:39	9.41	739	0
∑	08:47