Run.GPS Community Server - nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ciaparat

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:58	10.73	05:36	26	117	0	0	0
5.00	5.00	22:06	13.57	04:25	0	241	0	0	0
10.00	5.00	37:09	8.08	07:26	0	447	0	0	0
15.00	5.00	51:55	5.78	10:23	74	417	0	0	0
20.00	5.00	25:05	11.96	05:01	492	8	0	0	0
25.00	5.00	08:12	36.59	01:38	420	0	0	0	0
30.00	5.00	13:32	22.17	02:42	120	43	0	0	0
35.00	2.87	05:25	31.81	01:53	135	2	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2014 07:51:00

Dauer:

0.03:11:26

Aktive Zeit:

0.02:26:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.93	8.78	06:50	26	54	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.07	15.21	03:57	0	179	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.55	10.66	05:38	0	255	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.66	7.98	07:31	10	245	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.24	6.72	08:56	0	234	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.96	5.87	10:13	0	209	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.90	5.69	10:32	117	56	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.20	9.60	06:15	342	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	8.62	25.85	02:19	556	43	0	0	0
0.03:00:00	11:26	5.75	30.15	01:59	219	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:52 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2014	17.62	03:24
28.08.2014	17.39	03:27
04.09.2014	17.33	03:28
07.08.2014	16.92	03:33
29.04.2015	15.51	03:52
05.01.2015	14.90	04:02
Giaveno Morenica e Moncuni 21.11.2015	14.77	04:04
18.03.2015	14.68	04:05
Dieses Training	11.87	05:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1375 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:32	0.00:04:10	1.33	523	0
2	05:39	0.00:07:57	1.37	531	0
3	00:51	0.01:25:42	14.94	1293	0
4	00:33	0.01:29:39	15.26	1358	0
5	00:51	0.01:32:46	15.65	1379	0
6	00:31	0.01:33:56	15.75	1397	0
7	00:36	0.01:56:09	18.00	1647	0
8	00:30	0.01:57:24	18.08	1659	0
9	00:36	0.02:00:07	18.41	1677	0
10	09:34	0.02:05:12	18.98	1730	0
11	10:56	0.02:21:26	20.73	1557	0
12	00:35	0.03:10:51	37.87	541	0
∑	34:44