Run.GPS Community Server - nahe Prellenkirchen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Prellenkirchen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:12	19.35	03:06	2	7	109	68	207
2.00	2.00	06:21	18.90	03:10	39	36	118	80	152
4.00	2.00	05:58	20.11	02:59	7	14	106	91	119
6.00	2.00	05:56	20.22	02:58	10	3	97	80	115
8.00	2.00	04:54	24.49	02:27	13	5	111	99	124
10.00	2.00	03:38	33.03	01:49	22	0	102	99	106
12.00	2.00	05:37	21.36	02:49	9	7	109	91	134
14.00	2.00	06:01	19.94	03:01	4	13	118	104	137
16.00	2.00	06:23	18.80	03:11	2	13	116	101	136
18.00	2.00	07:07	16.86	03:34	14	23	118	102	149
20.00	1.82	05:30	19.86	03:01	2	6	107	89	132

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2014 09:37:00

Dauer:

0.01:03:43

Aktive Zeit:

0.01:03:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.58	18.96	03:10	0	6	109	68	207
0.00:05:00	05:00	1.29	15.47	03:53	2	37	128	98	152
0.00:10:00	05:00	2.02	24.24	02:29	42	3	102	80	127
0.00:15:00	05:00	1.54	18.47	03:15	5	11	106	91	116
0.00:20:00	05:00	1.76	21.14	02:50	9	8	97	80	118
0.00:25:00	05:00	2.15	25.78	02:20	18	1	109	99	124
0.00:30:00	05:00	2.53	30.40	01:58	25	0	101	92	106
0.00:35:00	05:00	1.55	18.55	03:14	2	14	119	91	137
0.00:40:00	05:00	1.74	20.88	02:52	4	5	114	101	127
0.00:45:00	05:00	1.57	18.84	03:11	2	7	115	107	126
0.00:50:00	05:00	1.28	15.38	03:54	0	23	126	112	149
0.00:55:00	05:00	1.56	18.73	03:12	14	7	113	102	135
0.01:00:00	03:43	1.25	20.17	02:58	1	3	103	89	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.08.2015	21.50	02:47
07.06.2014	21.34	02:49
25.05.2014	21.34	02:49
01.06.2013	21.31	02:49
20.07.2014	21.23	02:50
20.08.2016	21.18	02:50
17.04.2016	21.07	02:51
23.07.2016	21.07	02:51
Dieses Training	20.55	02:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

601 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

207 bpm

Herzeffizienz:

3.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	37%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	43%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	1%