Run.GPS Community Server - nahe Parpan (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Parpan (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

94.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	52:40	11.39	05:16	315	227	117	0	157
10.00	10.00	05:37	9.14	06:34	283	252	115	84	161
20.00	10.00	01:35	9.74	06:10	216	395	127	93	168
30.00	10.00	08:45	8.73	06:52	4191	4681	113	80	154
40.00	10.00	47:20	12.68	04:44	798	664	109	79	165
50.00	10.00	35:00	17.14	03:30	515	136	118	100	170
60.00	10.00	45:45	13.11	04:35	393	262	123	88	164
70.00	10.00	30:29	19.68	03:03	220	70	127	97	157
80.00	10.00	18:15	32.88	01:49	344	8	116	90	150
90.00	4.19	12:52	19.54	03:04	375	7	95	85	139

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2014 10:27:00

Dauer:

0.07:18:22

Aktive Zeit:

0.05:55:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	11.94	11.94	05:01	457	231	114	0	158
0.01:00:00	00:00	8.53	8.53	07:02	144	252	118	84	161
0.02:00:00	00:00	9.57	9.57	06:16	215	392	127	93	168
0.03:00:00	00:00	8.92	8.92	06:44	4113	4667	111	80	148
0.04:00:00	00:00	11.79	11.79	05:05	860	713	115	79	170
0.05:00:00	00:00	16.48	16.48	03:38	910	192	113	88	164
0.06:00:00	00:00	18.97	18.97	03:10	355	237	130	97	161
0.07:00:00	18:22	7.99	26.10	02:18	584	7	97	85	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:46 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 94 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.89	04:39
17.08.2014	9.09	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4414 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

293 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	15%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	34%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	28%
Aerob 139 - 158 bpm	19%
Anaerob 159 - 178 bpm	3%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:16	0.00:01:19	0.06	1570	0
2	01:35	0.00:04:42	0.19	1553	0
3	00:45	0.00:31:46	5.47	1556	0
4	00:30	0.00:37:51	7.36	1500	0
5	00:39	0.00:44:33	8.43	1508	0
6	01:40	0.00:54:56	10.40	1507	0
7	02:01	0.01:19:54	15.07	1475	0
8	08:17	0.01:24:04	15.51	1450	0
9	00:32	0.01:37:27	16.26	1500	0
10	00:50	0.01:51:50	19.49	1481	0
11	01:16	0.01:54:58	19.75	1459	0
12	04:38	0.02:19:21	23.72	1671	0
13	06:23	0.02:47:17	27.70	1806	0
14	00:40	0.03:01:20	30.49	1613	0
15	04:10	0.03:05:14	31.93	1550	0
16	02:47	0.03:09:30	32.06	1561	0
17	05:52	0.03:17:01	33.45	1926	0
18	00:30	0.03:22:57	33.55	1934	0
19	00:52	0.04:06:15	33.57	2910	0
20	01:21	0.04:16:29	35.66	2672	0
21	00:43	0.04:19:59	35.89	2664	0
22	00:31	0.04:26:40	36.98	2513	0
23	00:41	0.04:31:57	37.93	2338	0
24	01:24	0.04:42:49	39.73	2183	0
25	00:53	0.04:45:35	39.86	2177	0
26	02:03	0.04:50:03	40.25	2095	0
27	04:15	0.05:02:27	42.73	1888	0
28	00:31	0.05:53:54	54.56	1880	0
29	01:22	0.06:46:08	57.05	1806	0
30	00:31	0.06:52:50	59.81	1641	0
31	00:30	0.06:58:02	61.93	1458	0
32	00:51	0.07:02:11	62.16	1467	0
33	00:54	0.07:13:04	65.10	1434	0
34	03:17	0.07:40:03	70.02	1500	0
35	02:00	0.07:50:56	72.45	1468	0
36	00:33	0.08:03:49	77.12	1386	0
37	00:35	0.08:40:32	94.19	644	0
∑	09:08