Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

90.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	43:07	13.92	04:19	51	64	138	85	159
10.00	10.00	09:40	62.07	00:58	492	488	88	78	103
20.00	10.00	51:47	11.59	05:11	25	433	125	82	154
30.00	10.00	26:36	6.93	08:40	9	826	141	103	164
40.00	10.00	42:45	5.84	10:16	228	518	142	104	168
50.00	10.00	15:09	4.44	13:31	141	449	139	94	164
60.00	10.00	58:20	10.29	05:50	2308	1194	111	88	150
70.00	10.00	02:02	9.67	06:12	1435	1295	120	83	161
80.00	10.00	45:56	13.06	04:36	610	150	118	93	158
90.00	0.55	02:03	16.03	03:45	0	0	101	92	112

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2014 07:17:00

Dauer:

0.09:57:29

Aktive Zeit:

0.07:22:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	23.65	23.65	02:32	557	577	118	78	159
0.01:00:00	00:00	8.39	8.39	07:09	10	586	136	99	155
0.02:00:00	00:00	6.17	6.17	09:43	4	545	140	103	164
0.03:00:00	00:00	7.54	7.54	07:57	49	506	146	112	168
0.04:00:00	00:00	4.79	4.79	12:32	210	155	138	104	162
0.05:00:00	00:00	4.30	4.30	13:57	34	191	136	94	164
0.06:00:00	00:00	4.95	4.95	12:07	51	214	144	104	164
0.07:00:00	00:00	9.28	9.28	06:28	1100	9	110	88	145
0.08:00:00	00:00	9.49	9.49	06:19	1497	1342	118	83	161
0.09:00:00	57:29	11.98	12.51	04:48	765	200	119	92	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

106.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:53 /km

Max. Tempo:

00:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 91 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2014	12.89	04:39
Dieses Training	9.09	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

7352 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

14 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

484 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	42%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,01 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:42	0.00:00:20	0.00	464	0
2	01:07	0.00:05:10	0.02	462	0
3	04:54	0.00:32:25	9.55	483	0
4	04:04	0.00:38:19	9.65	477	0
5	01:00	0.00:49:11	12.65	472	0
6	06:24	0.01:34:45	29.36	826	0
7	02:11	0.02:01:08	32.04	1059	0
8	03:40	0.02:35:44	35.64	1426	0
9	00:39	0.02:42:07	35.82	1439	0
10	00:45	0.02:53:19	37.23	1552	0
11	02:53	0.02:59:03	38.18	1597	0
12	00:54	0.03:17:00	40.57	1735	0
13	01:58	0.03:44:47	43.74	1987	0
14	02:36	0.03:56:55	45.42	2036	0
15	00:37	0.04:06:51	46.21	2077	0
16	00:31	0.04:11:34	46.55	2070	0
17	02:11	0.04:22:22	47.78	1981	0
18	01:11	0.04:27:10	48.02	1980	0
19	08:42	0.04:31:50	48.40	2003	0
20	01:53	0.04:44:44	48.83	2019	0
21	00:39	0.04:52:17	49.42	2057	0
22	00:48	0.04:58:26	50.28	1971	0
23	00:34	0.05:10:14	51.39	2047	0
24	00:30	0.05:17:03	52.39	2095	0
25	01:09	0.05:24:50	53.25	2109	0
26	27:46	0.05:38:04	54.68	2127	0
27	00:38	0.06:07:38	54.97	2155	0
28	00:32	0.06:18:22	55.71	2223	0
29	01:33	0.06:19:59	55.80	2235	0
30	00:42	0.06:31:15	56.92	2242	0
31	01:24	0.06:33:50	57.05	2250	0
32	00:32	0.06:44:00	57.90	2258	0
33	06:41	0.07:02:14	59.81	2325	0
34	00:38	0.07:23:31	61.00	2123	0
35	01:01	0.07:25:12	61.10	2098	0
36	00:58	0.07:31:06	61.45	2037	0
37	00:36	0.07:39:58	62.37	1894	0
38	01:57	0.07:51:24	65.45	1641	0
39	04:37	0.08:03:16	69.47	1230	0
40	01:54	0.08:08:22	69.67	1194	0
41	04:44	0.08:15:36	72.67	1060	0
42	14:38	0.08:21:49	73.27	1043	0
43	01:21	0.09:03:15	78.68	1082	0
44	00:54	0.09:14:54	80.77	1092	0
45	00:32	0.09:26:31	81.91	1164	0
46	01:32	0.09:34:57	83.36	1096	0
∑	11:42