Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:01	18.73	03:12	49	44	120	78	149
5.00	5.00	11:34	25.94	02:19	131	8	135	112	156
10.00	5.00	19:04	15.73	03:49	41	55	135	114	169
15.00	5.00	22:31	13.32	04:30	62	87	143	104	168
20.00	5.00	25:33	11.74	05:07	7	149	153	125	170
25.00	5.00	12:06	24.79	02:25	111	27	153	117	173
30.00	0.08	03:01	1.58	37:52	0	0	140	127	156

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2014 11:54:00

Dauer:

0.01:49:54

Aktive Zeit:

0.01:44:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.47	14.81	04:03	16	26	121	78	141
0.00:10:00	10:00	4.51	27.04	02:13	114	20	126	98	149
0.00:20:00	10:00	4.01	24.04	02:30	56	10	138	112	161
0.00:30:00	10:00	3.06	18.39	03:16	33	0	133	114	155
0.00:40:00	10:00	1.42	8.54	07:02	2	79	145	116	169
0.00:50:00	10:00	2.07	12.44	04:49	6	37	151	128	168
0.01:00:00	10:00	2.59	15.55	03:51	51	17	133	104	166
0.01:10:00	10:00	1.14	6.84	08:46	0	77	148	125	164
0.01:20:00	10:00	2.08	12.50	04:48	0	60	151	131	166
0.01:30:00	10:00	4.25	25.53	02:21	11	32	164	155	173
0.01:40:00	09:54	2.47	14.95	04:01	109	20	141	117	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:28 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2012	20.19	02:58
30.06.2017	20.16	02:59
20.12.2016	20.00	03:00
16.05.2016	19.79	03:02
04.03.2014	19.65	03:03
16.05.2015	19.39	03:06
01.11.2010	19.23	03:07
21.05.2016	19.20	03:07
Dieses Training	16.42	03:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1638 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	32%
Maximum 162 - 180 bpm	16%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:49:54	30.08	16.42	03:39	382	402	142	78	173
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0