Run.GPS Community Server - nahe Hausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

krk364

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:41	17.98	03:20	17	45	0	0	0
5.00	5.00	19:02	15.76	03:48	19	148	0	0	0
10.00	5.00	26:28	11.34	05:18	85	185	0	0	0
15.00	5.00	34:31	8.69	06:54	144	340	0	0	0
20.00	5.00	05:58	4.55	13:12	233	124	0	0	0
25.00	5.00	23:43	12.65	04:45	156	95	0	0	0
30.00	5.00	27:17	11.00	05:27	153	43	0	0	0
35.00	5.00	12:54	23.26	02:35	147	8	0	0	0
40.00	5.00	14:50	20.22	02:58	88	87	0	0	0
45.00	5.00	11:50	25.35	02:22	52	12	0	0	0
50.00	4.78	11:48	24.28	02:28	36	28	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.06.2014 15:58:00

Dauer:

0.04:25:03

Aktive Zeit:

0.03:11:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.77	17.54	03:25	33	128	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.57	11.14	05:23	72	233	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.66	9.32	06:26	133	273	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.05	4.11	14:36	57	138	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.88	3.76	15:57	122	16	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.71	11.41	05:15	181	106	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.83	9.66	06:13	190	102	0	0	0
0.03:30:00	30:00	11.16	22.32	02:41	269	85	0	0	0
0.04:00:00	25:03	10.15	24.31	02:28	91	51	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.07.2011	22.17	02:42
17.08.2011	21.72	02:46
08.04.2011	19.32	03:06
01.09.2010	16.49	03:38
05.08.2011	15.93	03:46
26.08.2015	15.86	03:47
01.04.2011	15.79	03:48
31.10.2010	15.51	03:52
Dieses Training	12.40	04:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1915 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

112 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:13:17	30.81	9.56	06:17	991	678	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:24	0.02	94	0
2	05:18	0.00:52:16	13.77	288	0
3	00:50	0.01:06:10	15.98	341	0
4	01:09	0.01:23:44	18.75	455	0
5	03:22	0.01:25:01	18.77	439	0
6	00:34	0.01:40:42	20.53	577	0
7	01:03	0.01:41:26	20.54	575	0
8	01:00	0.01:44:32	20.97	560	0
9	32:42	0.01:45:49	20.99	558	0
10	00:47	0.02:18:39	21.17	570	0
11	01:07	0.02:27:35	22.58	470	0
12	00:34	0.02:30:04	22.93	454	0
13	01:41	0.02:35:53	23.63	500	0
14	00:43	0.02:38:21	23.65	518	0
15	00:51	0.02:45:30	26.12	410	0
16	01:16	0.02:50:24	27.12	387	0
17	01:28	0.02:58:30	28.60	385	0
18	12:20	0.03:12:32	30.81	401	0
19	00:32	0.03:49:57	41.14	121	0
20	00:51	0.04:07:17	47.53	105	0
∑	08:45