Run.GPS Community Server - nahe Rüdlingen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

sandok58

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rüdlingen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

58.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:36	16.13	03:43	146	117	0	0	0
5.00	5.00	11:52	25.28	02:22	81	39	0	0	0
10.00	5.00	13:09	22.81	02:38	51	69	0	0	0
15.00	5.00	14:35	20.57	02:55	70	97	0	0	0
20.00	5.00	16:03	18.69	03:13	38	121	0	0	0
25.00	5.00	13:25	22.36	02:41	63	29	0	0	0
30.00	5.00	19:00	15.79	03:48	23	112	0	0	0
35.00	5.00	27:30	10.91	05:30	42	170	0	0	0
40.00	5.00	22:58	13.06	04:36	71	92	0	0	0
45.00	5.00	11:06	27.03	02:13	301	17	0	0	0
50.00	5.00	11:43	25.60	02:21	59	21	0	0	0
55.00	3.74	13:22	16.78	03:35	11	81	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2014 10:24:00

Dauer:

0.03:13:23

Aktive Zeit:

0.02:52:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.53	16.58	03:37	191	117	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.15	24.46	02:27	69	91	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.21	21.64	02:46	110	115	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.02	21.07	02:51	68	130	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.40	16.19	03:42	33	96	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.53	13.60	04:25	13	104	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.42	10.25	05:51	40	128	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.80	14.41	04:10	65	55	0	0	0
0.02:40:00	20:00	8.96	26.87	02:14	343	30	0	0	0
0.03:00:00	13:23	3.71	16.63	03:36	11	81	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.06.2010	24.81	02:25
27.05.2010	24.11	02:29
22.06.2010	23.63	02:32
30.06.2012	22.44	02:40
18.03.2010	22.32	02:41
05.06.2012	21.70	02:46
08.08.2016	21.09	02:51
17.05.2012	20.69	02:54
Dieses Training	18.22	03:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2256 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

119 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:39	0.01:21:49	28.42	471	0
2	01:16	0.01:33:11	32.12	481	0
3	01:46	0.01:40:15	33.31	542	0
4	02:27	0.01:48:32	35.39	588	0
5	03:45	0.02:01:02	37.98	643	0
6	00:40	0.02:21:54	41.90	747	0
7	01:16	0.02:29:55	44.86	724	0
8	00:54	0.02:31:18	44.88	722	0
9	04:12	0.02:32:49	44.90	722	0
∑	18:55