Run.GPS Community Server - nahe Ban Xiangmèn (Laos)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Ban Xiangmèn (Laos)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	51:11	5.86	10:14	31	59	0	0	0
5.00	5.00	19:07	15.69	03:49	26	73	0	0	0
10.00	5.00	17:07	17.53	03:25	94	61	0	0	0
15.00	5.00	17:36	17.05	03:31	45	25	0	0	0
20.00	5.00	19:54	15.08	03:59	49	42	0	0	0
25.00	5.00	32:24	9.26	06:29	42	47	0	0	0
30.00	5.00	17:20	17.31	03:28	41	38	0	0	0
35.00	5.00	37:31	8.00	07:30	70	125	0	0	0
40.00	5.00	25:47	11.64	05:09	151	99	0	0	0
45.00	5.00	18:05	16.59	03:37	40	42	0	0	0
50.00	0.76	05:06	8.91	06:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2014 14:31:00

Dauer:

0.04:21:09

Aktive Zeit:

0.03:33:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.02	4.04	14:52	12	40	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.59	11.18	05:22	36	36	0	0	0
0.01:00:00	30:00	8.17	16.34	03:40	113	116	0	0	0
0.01:30:00	30:00	8.08	16.17	03:43	84	58	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.17	8.33	07:12	31	36	0	0	0
0.02:30:00	30:00	8.08	16.16	03:43	54	76	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.57	7.15	08:24	55	100	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.91	11.82	05:04	173	112	0	0	0
0.04:00:00	21:09	5.16	14.65	04:06	47	39	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:12 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2013	15.67	03:50
09.03.2014	13.50	04:27
29.10.2015	12.36	04:51
Dieses Training	11.66	05:09
24.10.2015	11.60	05:10
27.04.2014	10.73	05:36
10.10.2015	10.57	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2586 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:00:23	0.00	259	0
2	17:27	0.00:04:16	0.50	273	0
3	06:34	0.00:34:52	2.85	268	0
4	13:22	0.02:09:31	26.18	251	0
5	04:46	0.03:16:38	38.29	319	0
6	01:14	0.04:19:54	50.75	256	0
∑	44:27