Run.GPS Community Server - nahe Binyamina (Israel)

Überblick

Titel:

Sportler:

amos.roth

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Binyamina (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:38	12.46	04:49	30	81	0	0	0
2.00	2.00	07:43	15.55	03:52	17	4	0	0	0
4.00	2.00	07:24	16.22	03:42	0	15	0	0	0
6.00	2.00	09:00	13.33	04:30	4	2	0	0	0
8.00	2.00	05:31	21.75	02:46	19	0	0	0	0
10.00	2.00	06:50	17.56	03:25	12	6	0	0	0
12.00	2.00	06:04	19.78	03:02	13	24	0	0	0
14.00	0.72	04:16	10.10	05:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.12.2013 09:29:00

Dauer:

0.00:56:29

Aktive Zeit:

0.00:39:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.65	7.74	07:45	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.45	17.39	03:27	24	3	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.34	16.11	03:43	7	4	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.19	14.26	04:13	0	7	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.46	17.55	03:25	0	8	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.88	10.59	05:40	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.47	17.70	03:23	5	1	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.77	21.28	02:49	20	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.48	17.79	03:22	9	5	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.45	17.39	03:27	8	25	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.57	18.83	03:11	17	17	0	0	0
0.00:55:00	01:29	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	15.63	03:50
17.09.2014	14.02	04:17
11.10.2012	13.70	04:23
04.09.2014	13.68	04:23
20.09.2013	13.24	04:32
26.10.2013	12.98	04:37
02.03.2013	12.71	04:43
22.05.2013	11.78	05:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

562 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

175

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:26	2.09	12.03	04:59	81	40	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:03:00	0.00	0	0
2	00:52	0.00:05:45	0.82	52	0
3	01:43	0.00:07:44	1.41	56	0
4	01:23	0.00:29:54	6.94	57	0
5	00:32	0.00:50:25	13.37	45	0
6	00:44	0.00:52:23	14.13	39	0
7	02:49	0.00:53:40	14.64	46	0
∑	09:05