Run.GPS Community Server - nahe Esquinal (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

diegho

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Esquinal (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:36	10.49	05:43	131	102	0	0	0
5.00	5.00	02:07	4.83	12:25	147	387	0	0	0
10.00	5.00	43:41	6.87	08:44	356	188	0	0	0
15.00	5.00	11:03	27.15	02:13	251	16	0	0	0
20.00	5.00	17:23	17.26	03:29	45	77	0	0	0
25.00	5.00	29:01	10.34	05:48	11	56	0	0	0
30.00	1.56	05:45	16.31	03:41	0	38	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2013 09:17:00

Dauer:

0.03:17:40

Aktive Zeit:

0.02:32:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.92	8.77	06:51	19	98	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.64	10.93	05:29	236	1	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.64	4.91	12:13	15	157	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.28	3.83	15:40	0	164	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.53	4.59	13:04	127	113	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.80	5.41	11:05	107	73	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.18	15.55	03:51	358	66	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.35	19.06	03:09	59	81	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.73	8.20	07:19	5	26	0	0	0
0.03:00:00	17:40	4.48	15.22	03:57	4	75	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:49 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2013	22.01	02:44
01.05.2012	21.40	02:48
17.06.2014	19.37	03:06
02.05.2012	17.91	03:21
01.06.2016	16.51	03:38
27.10.2016	15.04	03:59
ERMITA+DE+CATI-SENDA+FORADADA-PUSA-AGOST-ELDA 30.11.2011	14.38	04:10
16.05.2012	13.43	04:28
Dieses Training	9.58	06:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1457 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

175

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:00	0.00:11:20	1.76	966	0
2	01:25	0.00:17:43	2.73	954	0
3	00:55	0.00:35:13	6.35	721	0
4	02:10	0.00:37:38	6.51	714	0
5	00:31	0.00:52:46	7.74	801	0
6	00:36	0.00:55:41	7.97	784	0
7	00:50	0.00:58:49	8.14	835	0
8	01:58	0.01:08:37	8.94	938	0
9	01:07	0.01:12:58	9.16	967	0
10	01:45	0.01:18:40	9.44	992	0
11	00:37	0.01:21:20	9.52	1034	0
12	00:41	0.01:27:47	9.83	1080	0
13	01:03	0.01:34:21	10.21	1133	0
14	00:46	0.01:37:54	10.83	1043	0
15	00:44	0.01:39:41	11.01	1012	0
16	05:16	0.01:41:10	11.11	990	0
17	02:05	0.01:50:14	12.10	912	0
18	01:51	0.02:04:59	13.31	1021	0
19	03:13	0.02:08:35	13.49	1035	0
20	07:46	0.02:51:03	26.99	722	0
21	00:35	0.03:15:24	27.02	727	0
∑	38:54