Run.GPS Community Server - nahe Neuendorf (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

R.Klaentschi

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Neuendorf (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:09	19.51	03:05	14	3	0	0	0
2.00	2.00	07:06	16.90	03:33	2	35	0	0	0
4.00	2.00	15:14	7.88	07:37	0	158	0	0	0
6.00	2.00	10:24	11.54	05:12	20	82	0	0	0
8.00	2.00	16:47	7.15	08:24	0	168	0	0	0
10.00	2.00	17:11	6.98	08:36	3	121	0	0	0
12.00	2.00	16:17	7.37	08:09	167	18	0	0	0
14.00	2.00	04:57	24.24	02:28	129	0	0	0	0
16.00	2.00	08:40	13.85	04:20	84	47	0	0	0
18.00	2.00	04:42	25.53	02:21	224	0	0	0	0
20.00	2.00	06:19	19.00	03:10	7	7	0	0	0
22.00	1.06	03:49	16.69	03:36	2	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2013 10:37:00

Dauer:

0.01:57:42

Aktive Zeit:

0.01:51:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.42	20.49	02:56	17	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.51	9.04	06:38	0	102	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.25	7.50	08:00	0	103	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.01	12.09	04:58	20	81	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.26	7.55	07:57	0	97	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.98	5.87	10:14	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.11	6.67	09:00	0	74	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.23	7.40	08:06	12	29	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.70	10.19	05:53	179	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.63	15.80	03:48	104	46	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.81	22.84	02:38	311	5	0	0	0
0.01:50:00	07:42	2.16	16.80	03:34	6	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:49 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2011	20.41	02:56
28.08.2012	15.02	04:00
09.07.2011	14.87	04:02
16.08.2012	13.24	04:32
21.08.2013	13.14	04:34
13.07.2013	12.92	04:39
30.06.2013	12.71	04:43
Dieses Training	11.76	05:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

928 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,16 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:57:42	23.06	11.76	05:06	647	653	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:02	0.01:00:53	10.46	938	0
2	01:18	0.01:16:55	12.64	1033	0
3	00:34	0.01:24:18	13.05	942	0
4	01:01	0.01:26:36	13.30	884	0
∑	04:55