Run.GPS Community Server - nahe Vilaflor (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Vilaflor (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:48	7.14	08:24	0	142	168	110	188
2.00	2.00	12:56	9.28	06:28	15	65	182	173	189
4.00	2.00	12:33	9.56	06:17	14	40	169	151	184
6.00	2.00	11:09	10.76	05:35	31	18	151	127	173
8.00	2.00	17:12	6.98	08:36	131	53	134	110	168
10.00	2.00	18:20	6.55	09:10	9	103	156	113	173
12.00	2.00	13:35	8.83	06:48	31	16	147	133	176
14.00	2.00	13:34	8.85	06:47	37	33	138	121	158
16.00	2.00	09:08	13.14	04:34	86	23	128	120	149
18.00	1.49	03:55	22.81	02:38	86	0	119	113	126

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2013 14:59:00

Dauer:

0.02:09:13

Aktive Zeit:

0.01:45:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.21	7.26	08:16	0	88	161	110	180
0.00:10:00	10:00	1.69	10.13	05:55	15	63	181	173	189
0.00:20:00	10:00	1.19	7.17	08:22	1	55	182	174	187
0.00:30:00	10:00	1.63	9.77	06:09	14	29	167	151	184
0.00:40:00	10:00	1.66	9.98	06:01	4	24	162	146	180
0.00:50:00	10:00	1.70	10.21	05:53	110	7	134	122	158
0.01:00:00	10:00	0.88	5.29	11:21	0	0	137	110	168
0.01:10:00	10:00	1.10	6.62	09:04	10	51	149	113	171
0.01:20:00	10:00	1.04	6.23	09:38	0	54	162	140	176
0.01:30:00	10:00	1.44	8.64	06:57	17	14	147	134	171
0.01:40:00	10:00	1.47	8.84	06:47	42	9	139	130	160
0.01:50:00	10:00	1.95	11.69	05:08	62	16	131	121	158
0.02:00:00	09:13	2.52	16.40	03:40	111	23	124	113	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.11.2013	15.92	03:46
03.12.2010	14.17	04:14
06.12.2010	14.12	04:15
01.12.2010	13.38	04:29
lossilos-buenavista-lossilos 28.09.2013	11.80	05:05
29.09.2013	11.62	05:10
27.11.2010	11.17	05:22
Vilaflor-Madre del aqua 19.08.2018	10.75	05:35
Dieses Training	9.05	06:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2033 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

109 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:05:57	0.73	1534	0
2	01:03	0.00:20:57	2.97	1616	0
3	01:18	0.00:36:47	5.45	1673	0
4	00:32	0.00:39:20	5.65	1676	0
5	01:11	0.00:51:42	7.86	1683	0
6	01:30	0.00:56:39	8.83	1618	0
7	00:53	0.01:06:16	9.46	1621	0
8	00:41	0.02:10:39	9.97	1603	0
9	00:50	0.02:14:03	10.41	1593	0
10	00:38	0.02:28:22	11.64	1681	0
11	00:48	0.02:38:55	13.26	1693	0
12	00:39	0.02:41:17	13.46	1693	0
13	01:25	0.02:47:35	14.46	1662	0
∑	12:09