Run.GPS Community Server - nahe Almuñécar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

cervellera

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Almuñécar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:07	12.98	04:37	0	76	0	0	0
5.00	5.00	18:30	16.22	03:42	4	110	0	0	0
10.00	5.00	26:59	11.12	05:24	24	243	0	0	0
15.00	5.00	37:06	8.09	07:25	0	340	0	0	0
20.00	5.00	35:28	8.46	07:06	0	306	0	0	0
25.00	5.00	22:37	13.26	04:31	52	94	0	0	0
30.00	5.00	23:54	12.55	04:47	81	48	0	0	0
35.00	5.00	07:33	39.74	01:31	329	0	0	0	0
40.00	5.00	08:10	36.73	01:38	349	0	0	0	0
45.00	5.00	09:40	31.03	01:56	225	17	0	0	0
50.00	5.00	11:31	26.05	02:18	101	4	0	0	0
55.00	4.09	10:53	22.55	02:40	47	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2013 09:15:00

Dauer:

0.03:55:32

Aktive Zeit:

0.03:44:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.55	13.66	04:24	0	70	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.17	15.52	03:52	4	107	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.36	10.08	05:57	0	196	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.61	10.82	05:33	24	174	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.48	7.43	08:04	0	169	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.92	8.76	06:51	1	184	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.74	8.23	07:17	0	171	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.45	13.35	04:30	47	93	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.49	13.48	04:27	60	50	0	0	0
0.03:00:00	20:00	9.37	28.10	02:08	561	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	9.94	29.82	02:01	435	23	0	0	0
0.03:40:00	15:32	6.01	23.21	02:35	80	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.04.2013	23.33	02:34
MTB-El Parador-Roquetas-puntas-entinas-almerimar-y-vuelta 20.06.2013	19.72	03:03
25.05.2013	19.46	03:05
Dieses Training	15.05	03:59
vuelta+quemader 13.10.2011	13.14	04:34
el+parador-Puebla+de+vicar-fuente+tartel-Felix-parador 21.10.2011	12.70	04:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2274 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

122 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

219

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,66 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:02:37	33.80	11.10	05:24	1214	140	0	0	0
2	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:47	0.01:20:31	16.70	513	0
2	00:41	0.01:22:34	16.74	519	0
3	00:47	0.01:52:22	21.10	813	0
4	00:53	0.02:17:24	24.57	1014	0
5	04:23	0.02:59:24	33.78	1069	0
∑	08:31