Run.GPS Community Server - nahe Hergiswil (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Greatgossi

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hergiswil (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:35	18.23	03:18	0	0	155	94	168
2.00	2.00	06:50	17.56	03:25	0	0	172	167	175
4.00	2.00	04:45	25.26	02:23	0	0	174	165	178
6.00	2.00	07:51	15.29	03:56	0	0	171	153	182
8.00	2.00	17:31	6.85	08:46	0	0	165	145	182
10.00	2.00	13:03	9.20	06:31	0	0	160	137	181
12.00	2.00	07:27	16.11	03:43	0	0	144	117	181
14.00	2.00	18:23	6.53	09:12	0	0	157	118	173
16.00	2.00	15:35	7.70	07:47	0	0	164	156	178
18.00	1.40	48:18	1.73	34:37	0	0	150	96	174

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2009 10:55:00

Dauer:

0.02:26:22

Aktive Zeit:

0.01:37:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.43	19.29	03:07	0	0	167	94	178
0.00:20:00	20:00	3.25	9.76	06:09	0	0	169	145	182
0.00:40:00	20:00	3.16	9.47	06:20	0	0	160	137	181
0.01:00:00	20:00	2.84	8.53	07:02	0	0	148	117	173
0.01:20:00	20:00	2.62	7.85	07:39	0	0	163	138	178
0.01:40:00	20:00	0.69	2.07	28:58	0	0	153	122	174
0.02:00:00	20:00	0.40	1.20	50:09	0	0	150	125	169
0.02:20:00	06:22	0.01	0.07	36:43	0	0	131	96	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:03 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.08.2010	16.03	03:45
13.04.2011	15.59	03:51
05.07.2010	15.38	03:54
07.08.2010	14.52	04:08
23.08.2010	14.42	04:10
23.04.2011	14.34	04:11
20.07.2010	14.17	04:14
28.05.2009	10.17	05:54
Dieses Training	7.95	07:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2497 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

129 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

44.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

109

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:34	0.00:32:56	9.15	0	0
2	02:48	0.00:47:54	10.69	0	0
3	03:21	0.01:42:06	18.47	0	0
4	03:05	0.01:45:54	18.51	0	0
5	00:55	0.01:49:50	18.58	0	0
6	18:27	0.01:52:47	18.73	0	0
7	04:48	0.02:11:45	19.17	0	0
8	08:53	0.02:16:58	19.36	0	0
∑	43:51