Run.GPS Community Server - monsal dale nahe Ashford (United Kingdom)

Überblick

Titel:

monsal dale

Sportler:

ian57

Sportart:

Walking

Ort:

Ashford (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:11	4.55	13:11	171	5	0	0	0
1.00	1.00	17:14	3.48	17:14	2	25	0	0	0
2.00	1.00	15:38	3.84	15:38	0	0	0	0	0
3.00	1.00	12:28	4.81	12:28	11	10	0	0	0
4.00	1.00	11:43	5.12	11:43	0	0	0	0	0
5.00	1.00	14:32	4.13	14:32	15	17	0	0	0
6.00	0.69	09:40	4.30	13:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2009 10:34:00

Dauer:

0.01:34:30

Aktive Zeit:

0.01:10:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.83	4.96	12:06	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.56	3.34	17:57	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.39	2.33	25:43	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.84	5.04	11:55	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.74	4.43	13:33	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.84	5.02	11:57	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.82	4.94	12:09	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.67	4.02	14:55	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.72	4.30	13:56	0	0	0	0	0
0.01:30:00	04:30	0.29	3.92	15:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:33 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.11.2010	4.38	13:42
Dieses Training	4.25	14:07
12.04.2009	4.00	15:00
09.12.2009	3.86	15:33
08.07.2009	3.75	16:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

444 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:36	0.00:14:16	1.06	182	0
2	00:45	0.00:18:17	1.27	182	0
3	04:17	0.00:26:09	1.77	186	0
4	01:43	0.00:30:58	2.11	250	0
5	02:47	0.00:37:56	2.60	194	0
6	00:44	0.00:41:05	2.66	189	0
7	00:47	0.00:43:55	2.84	188	0
8	00:53	0.00:51:55	3.51	177	0
9	00:42	0.01:02:42	4.46	195	0
10	00:34	0.01:05:54	4.65	195	0
11	00:32	0.01:11:13	5.06	176	0
12	03:42	0.01:15:24	5.36	162	0
13	00:30	0.01:23:49	5.92	170	0
14	00:31	0.01:28:44	6.29	202	0
∑	20:03