Run.GPS Community Server - merida-Caceres nahe Albalá (Spain)

Überblick

Titel:

merida-Caceres

Sportler:

drenfas

Sportart:

Radfahren

Ort:

Albalá (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:59	16.68	03:36	48	9	0	0	0
5.00	5.00	15:52	18.91	03:10	66	42	0	0	0
10.00	5.00	29:10	10.29	05:50	30	66	0	0	0
15.00	5.00	33:32	8.95	06:42	80	28	0	0	0
20.00	5.00	23:14	12.91	04:39	110	7	0	0	0
25.00	5.00	31:07	9.64	06:13	86	25	0	0	0
30.00	5.00	27:45	10.81	05:33	36	57	0	0	0
35.00	5.00	40:48	7.35	08:10	90	45	0	0	0
40.00	5.00	38:58	7.70	07:48	48	83	0	0	0
45.00	5.00	46:19	6.48	09:16	107	54	0	0	0
50.00	1.64	11:15	8.72	06:53	29	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.02.2009 09:00:00

Dauer:

0.05:16:05

Aktive Zeit:

0.03:51:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.19	18.38	03:16	114	27	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.11	10.21	05:52	19	81	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.87	9.74	06:10	73	37	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.92	11.83	05:04	131	10	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.88	9.76	06:09	84	24	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.24	10.48	05:43	36	62	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.10	6.20	09:41	35	27	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.24	8.47	07:05	85	55	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.35	12.70	04:43	117	68	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.57	1.14	52:39	0	0	0	0	0
0.05:00:00	16:05	2.17	8.11	07:24	40	43	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:29 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.02.2009	13.03	04:36
Dieses Training	9.80	06:07
10.10.2009	7.65	07:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1216 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:45:11	11.72	15.56	03:51	63	103	0	0	0
2	0.02:06:14	22.09	10.50	05:43	87	292	0	0	0
3	0.02:24:40	17.83	7.39	08:07	234	277	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:14:20	4.64	467	0
2	00:56	0.00:15:29	4.70	466	0
3	04:44	0.00:40:29	11.65	449	0
4	07:15	0.01:56:37	17.77	459	0
5	03:03	0.02:10:48	19.17	442	0
6	01:39	0.02:41:48	25.19	319	0
7	01:15	0.03:10:18	29.96	263	0
8	00:38	0.03:30:44	33.73	253	0
9	12:07	0.04:45:23	36.84	300	0
10	15:34	0.05:24:01	42.51	241	0
11	01:05	0.05:49:07	44.53	247	0
12	17:13	0.06:06:09	49.06	208	0
13	09:29	0.06:24:24	49.22	207	0
14	00:42	0.06:35:19	49.50	206	0
15	00:50	0.06:44:09	50.84	206	0
∑	17:02