Run.GPS Community Server - lplantage sun 27. nahe Stokkum (Netherlands)

Überblick

Titel:

lplantage sun 27.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

Stokkum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:30	5.45	11:00	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:37	5.34	11:14	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:32	5.42	11:04	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:23	5.57	10:46	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:42	5.26	11:24	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:57	5.04	11:54	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:03	5.94	10:06	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:31	5.44	11:02	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:41	5.28	11:22	0	0	0	0	0
4.50	0.09	01:27	3.79	15:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2010 09:47:00

Dauer:

0.00:51:27

Aktive Zeit:

0.00:43:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.46	5.48	10:57	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.48	5.74	10:27	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.41	4.94	12:09	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.54	6.48	09:16	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.39	4.63	12:58	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.49	5.87	10:13	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.43	5.13	11:42	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.49	5.94	10:06	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.42	4.98	12:03	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.41	4.89	12:16	0	0	0	0	0
0.00:50:00	01:27	0.09	3.52	17:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:26 /km

Max. Tempo:

05:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
berkenallee 24.03.2011	11.03	05:26
test 15.03.2011	10.58	05:40
test 27.10.2011	9.92	06:03
16 April 16.04.2010	5.79	10:21
Dieses Training	5.35	11:12
gps stopt. 01.08.2010	5.26	11:24
gps.knudde. 19.02.2011	3.58	16:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

393 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:56	0.35	5.28	11:22	0	0	0	0	0
2	0.00:07:24	0.67	5.41	11:05	6	34	0	0	0
3	0.00:10:19	0.98	5.69	10:33	16	14	0	0	0
4	0.00:02:39	0.23	5.10	11:46	0	0	0	0	0
5	0.00:02:58	0.26	5.23	11:28	9	18	0	0	0
6	0.00:01:09	0.09	4.82	12:27	0	0	0	0	0
7	0.00:03:17	0.37	6.69	08:58	14	7	0	0	0
8	0.00:01:19	0.06	2.65	22:38	0	0	0	0	0
9	0.00:03:35	0.36	5.94	10:06	0	0	0	0	0
10	0.00:01:11	0.07	3.35	17:55	0	0	0	0	0
11	0.00:04:45	0.48	6.05	09:55	10	8	0	0	0
12	0.00:01:06	0.09	5.02	11:57	10	6	0	0	0
13	0.00:03:34	0.33	5.61	10:42	4	0	0	0	0
14	0.00:01:22	0.08	3.28	18:18	4	0	0	0	0
15	0.00:02:45	0.19	4.10	14:38	4	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:00:20	0.00	95	0
2	01:15	0.00:09:23	0.92	68	0
3	00:52	0.00:11:29	1.01	67	0
4	00:53	0.00:36:58	3.35	69	0
5	00:31	0.00:43:54	3.99	66	0
∑	04:13