Run.GPS Community Server - gps stopt. nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

gps stopt.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:27	4.65	12:54	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:40	5.29	11:20	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:49	5.16	11:38	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:53	5.10	11:46	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:45	5.22	11:30	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:06	5.88	10:12	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:54	4.35	13:48	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:49	5.16	11:38	0	0	0	0	0
4.50	0.41	04:10	5.96	10:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2010 08:13:00

Dauer:

0.00:56:03

Aktive Zeit:

0.00:47:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.35	4.15	14:28	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.50	5.98	10:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.47	5.67	10:35	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.37	4.40	13:39	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.46	5.53	10:51	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.47	5.63	10:39	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.51	6.08	09:53	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.44	5.33	11:16	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.35	4.24	14:08	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.42	4.99	12:01	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.56	6.69	08:58	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:03	0.02	1.36	44:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:43 /km

Max. Tempo:

04:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
berkenallee 24.03.2011	11.03	05:26
test 27.10.2011	9.92	06:03
woensd,27mei, 27.05.2009	6.69	08:58
lplantage sun 27. 28.06.2010	5.35	11:12
Dieses Training	5.26	11:24
gps.knudde. 19.02.2011	3.58	16:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

428 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:50	1.59	5.06	11:51	38	35	0	0	0
2	0.00:37:12	3.32	5.36	11:12	46	66	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:00:23	0.00	83	0
2	00:36	0.00:22:12	1.90	92	0
3	01:42	0.00:42:16	3.76	93	0
4	01:20	0.00:45:38	3.95	79	0
5	00:44	0.00:47:16	4.10	82	0
∑	04:52