Run.GPS Community Server - gps.knudde. nahe Zeddam (Netherlands)

Überblick

Titel:

gps.knudde.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

Zeddam (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	17:32	1.71	35:04	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	0	0	0
1.00	0.50	15:44	1.91	31:28	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:39	5.31	11:18	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:19	5.64	10:38	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:24	5.56	10:48	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:52	6.16	09:44	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:32	5.42	11:04	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	0	0	0
4.50	0.21	11:12	1.15	52:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.02.2011 13:09:00

Dauer:

0.01:19:02

Aktive Zeit:

0.00:43:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.13	0.78	16:48	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.86	5.15	11:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.36	2.17	27:36	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.55	3.28	18:17	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.89	5.34	11:14	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.95	5.69	10:33	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.98	5.87	10:14	0	0	0	0	0
0.01:10:00	09:02	0.00	0.00	52:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:19 /km

Max. Tempo:

06:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
berkenallee 24.03.2011	11.03	05:26
test 27.10.2011	9.92	06:03
lplantage sun 27. 28.06.2010	5.35	11:12
gps stopt. 01.08.2010	5.26	11:24
Dieses Training	3.58	16:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

413 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:42	0.37	1.50	40:00	0	0	0	0	0
2	0.00:43:23	3.21	4.44	13:31	71	48	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:01	0.00	1.44	41:40	57	31	0	0	0
5	0.00:20:54	1.13	3.25	18:28	75	69	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:18	0.00:41:20	0.35	79	0
2	00:35	0.00:46:40	0.70	81	0
3	01:43	0.00:47:51	0.84	87	0
4	00:43	0.00:51:32	1.24	88	0
5	11:30	0.00:52:26	1.35	82	0
6	00:30	0.01:13:49	2.27	85	0
7	08:45	0.01:39:22	4.71	60	0
∑	29:04