Run.GPS Community Server - kreuzbergund hardtberg nahe Lessenich (Germany)

Überblick

Titel:

kreuzbergund hardtberg

Sportler:

herrgausb

Sportart:

Jogging

Ort:

Lessenich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:18	7.23	08:18	14	7	0	0	0
1.00	1.00	08:05	7.42	08:05	20	12	0	0	0
2.00	1.00	08:07	7.39	08:07	0	0	0	0	0
3.00	1.00	18:01	3.33	18:01	1	77	0	0	0
4.00	1.00	08:01	7.48	08:01	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:37	7.88	07:37	0	0	0	0	0
6.00	1.00	12:04	4.97	12:04	0	36	0	0	0
7.00	1.00	07:51	7.64	07:51	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:53	7.61	07:53	42	25	0	0	0
9.00	1.00	08:25	7.13	08:25	28	0	0	0	0
10.00	1.00	07:44	7.76	07:44	24	0	0	0	0
11.00	0.70	05:45	7.30	08:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.01.2008 12:50:00

Dauer:

0.01:47:56

Aktive Zeit:

0.01:43:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.21	7.27	08:15	14	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.30	7.78	07:42	21	15	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.74	4.43	13:32	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.43	2.59	23:08	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.27	7.63	07:52	26	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.21	7.24	08:17	38	27	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.87	5.20	11:33	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.25	7.53	07:58	33	38	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.17	7.04	08:31	19	4	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.29	7.74	07:45	32	7	0	0	0
0.01:40:00	07:56	0.96	7.23	08:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:49 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.01.2009	9.04	06:38
18.03.2008	7.44	08:04
23.11.2008	7.18	08:21
Exercise 14.05.2015	6.97	08:36
15.03.2008	6.62	09:04
19.01.2008	6.57	09:08
Dieses Training	6.50	09:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1414 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
2	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
3	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
4	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
5	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
6	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
∑	00:00