Run.GPS Community Server - nahe Lessenich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

herrgausb

Sportart:

Jogging

Ort:

Lessenich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:06	7.95	07:33	128	31	0	0	0
2.00	2.00	18:57	6.33	09:29	8	38	0	0	0
4.00	2.00	22:20	5.37	11:10	14	60	0	0	0
6.00	2.00	18:05	6.64	09:03	56	21	0	0	0
8.00	2.00	19:18	6.22	09:39	34	14	0	0	0
10.00	2.00	15:58	7.52	07:59	35	18	0	0	0
12.00	0.55	03:56	8.39	07:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.03.2008 12:55:00

Dauer:

0.01:53:42

Aktive Zeit:

0.01:40:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.39	8.32	07:13	107	27	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.27	7.65	07:51	20	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.88	5.26	11:24	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.95	5.72	10:29	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.02	6.12	09:49	15	29	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.93	5.56	10:48	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.93	5.60	10:43	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.93	5.61	10:42	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.17	7.01	08:34	14	17	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.35	8.11	07:24	29	7	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.27	7.63	07:52	30	24	0	0	0
0.01:50:00	03:42	0.45	7.33	08:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:01 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.02.2008	7.34	08:10
Exercise 14.05.2015	6.97	08:36
Dieses Training	6.62	09:04
kreuzbergund hardtberg 12.01.2008	6.50	09:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1575 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:27	0.00:24:52	3.11	141	0
2	01:26	0.00:36:18	4.21	161	0
3	00:06	0.00:39:37	4.39	174	0
4	01:27	0.00:43:39	4.80	194	0
5	00:30	0.00:51:04	5.53	187	0
6	00:31	0.00:52:08	5.54	188	0
7	00:13	0.01:01:58	6.54	229	0
8	00:33	0.01:02:46	6.54	214	0
9	00:26	0.01:16:09	8.10	156	0
10	01:52	0.01:18:08	8.25	149	0
11	01:08	0.01:24:01	8.76	157	0
12	00:22	0.01:36:11	10.27	147	0
∑	11:01