Run.GPS Community Server - isarauen nahe Dirnismaning (Germany)

Überblick

Titel:

isarauen

Sportler:

arne

Sportart:

Jogging

Ort:

Dirnismaning (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:01	9.97	06:01	7	8	0	0	0
1.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:16	9.57	06:16	9	13	0	0	0
4.00	1.00	06:21	9.45	06:21	8	12	0	0	0
5.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:26	9.33	06:26	10	8	0	0	0
7.00	1.00	05:30	10.91	05:30	8	18	0	0	0
8.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	0	0	0
9.00	0.59	03:38	9.82	06:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2008 13:28:00

Dauer:

0.00:57:31

Aktive Zeit:

0.00:56:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.70	05:37	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.87	10.39	05:47	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.80	9.64	06:14	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.91	10.89	05:31	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.77	9.20	06:31	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:31	0.35	8.37	07:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
regatta leherlauf 27.07.2008	12.13	04:57
isarauen 25.08.2008	11.58	05:11
isarauen 30.07.2008	11.55	05:12
nymphenburg 18.08.2008	11.52	05:13
isarauen 20.08.2008	11.46	05:14
isarauen 02.07.2008	11.38	05:16
regatta 18.07.2011	11.33	05:18
isarauen 05.06.2008	11.02	05:27
Dieses Training	10.01	06:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

845 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:55	1.01	10.28	05:50	0	0	0	0	0
2	0.00:05:45	1.01	10.50	05:43	0	0	0	0	0
3	0.00:05:59	1.01	10.08	05:57	0	0	0	0	0
4	0.00:06:10	1.01	9.81	06:07	0	0	0	0	0
5	0.00:06:21	1.00	9.45	06:21	0	0	0	0	0
6	0.00:05:38	1.01	10.79	05:34	0	0	0	0	0
7	0.00:06:20	1.00	9.50	06:19	0	0	0	0	0
8	0.00:05:31	1.02	11.04	05:26	0	0	0	0	0
9	0.00:06:36	1.02	9.24	06:30	0	0	0	0	0
10	0.00:03:15	0.51	9.39	06:23	0	0	0	0	0