Run.GPS Community Server - isarauen nahe Dirnismaning (Germany)

Überblick

Titel:

isarauen

Sportler:

arne

Sportart:

Jogging

Ort:

Dirnismaning (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:42	10.53	05:42	17	25	0	0	0
1.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:29	10.94	05:29	42	30	0	0	0
3.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:45	10.43	05:45	12	13	0	0	0
5.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:26	9.33	06:26	10	12	0	0	0
7.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:03	8.51	07:03	21	11	0	0	0
9.00	0.55	03:32	9.34	06:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2008 17:16:00

Dauer:

0.00:56:56

Aktive Zeit:

0.00:55:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.95	11.43	05:15	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.93	11.15	05:23	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.81	9.69	06:12	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.78	9.39	06:24	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.69	8.24	07:17	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:56	0.26	8.12	07:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
regatta leherlauf 27.07.2008	12.13	04:57
isarauen 25.08.2008	11.58	05:11
isarauen 30.07.2008	11.55	05:12
nymphenburg 18.08.2008	11.52	05:13
isarauen 20.08.2008	11.46	05:14
isarauen 02.07.2008	11.38	05:16
regatta 18.07.2011	11.33	05:18
isarauen 05.06.2008	11.02	05:27
Dieses Training	10.06	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

841 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:42	1.01	10.64	05:38	0	0	0	0	0
2	0.00:05:24	1.01	11.22	05:21	0	0	0	0	0
3	0.00:05:20	1.01	11.35	05:17	0	0	0	0	0
4	0.00:05:21	1.01	11.30	05:19	0	0	0	0	0
5	0.00:05:50	1.01	10.39	05:46	0	0	0	0	0
6	0.00:06:16	1.01	9.69	06:12	0	0	0	0	0
7	0.00:06:12	1.01	9.75	06:09	0	0	0	0	0
8	0.00:06:45	1.01	8.94	06:43	0	0	0	0	0
9	0.00:06:59	1.00	8.60	06:59	0	0	0	0	0
10	0.00:03:06	0.47	9.10	06:36	0	0	0	0	0