Run.GPS Community Server - isar nahe Dirnismaning (Germany)

Überblick

Titel:

isar

Sportler:

arne

Sportart:

Jogging

Ort:

Dirnismaning (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:53	10.20	05:53	45	2	0	0	0
1.00	1.00	05:47	10.37	05:47	7	15	0	0	0
2.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:01	9.97	06:01	9	10	0	0	0
4.00	1.00	05:45	10.43	05:45	63	57	0	0	0
5.00	1.00	05:48	10.34	05:48	13	5	0	0	0
6.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:53	10.20	05:53	10	7	0	0	0
9.00	0.84	06:28	7.81	07:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2010 13:07:00

Dauer:

0.00:59:10

Aktive Zeit:

0.00:15:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.87	10.48	05:44	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.88	10.50	05:43	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:10	0.39	5.66	10:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

39.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:32 /km

Max. Tempo:

05:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
regatta leherlauf 27.07.2008	12.13	04:57
isarauen 25.08.2008	11.58	05:11
isarauen 30.07.2008	11.55	05:12
nymphenburg 18.08.2008	11.52	05:13
isarauen 20.08.2008	11.46	05:14
isarauen 02.07.2008	11.38	05:16
regatta 18.07.2011	11.33	05:18
isarauen 17.04.2009	11.18	05:22
Dieses Training	9.98	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

959 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:53	1.00	10.21	05:53	0	0	0	0	0
2	0.00:05:46	1.00	10.41	05:46	18	52	0	0	0
3	0.00:05:43	1.00	10.52	05:42	18	78	0	0	0
4	0.00:06:01	1.00	9.98	06:01	28	64	0	0	0
5	0.00:05:44	1.00	10.46	05:44	86	110	0	0	0
6	0.00:05:48	1.00	10.36	05:47	27	124	0	0	0
7	0.00:06:01	1.00	9.97	06:01	33	125	0	0	0
8	0.00:05:52	1.00	10.24	05:52	62	137	0	0	0
9	0.00:05:52	1.00	10.21	05:53	54	147	0	0	0
10	0.00:06:27	0.83	7.70	07:48	24	161	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:01:13	0.19	485	0
2	01:21	0.00:02:08	0.35	484	0
3	00:32	0.00:04:03	0.67	481	0
4	00:33	0.00:05:10	0.86	482	0
5	00:56	0.00:06:42	1.13	485	0
6	02:12	0.00:07:42	1.30	496	0
7	00:30	0.00:09:58	1.69	493	0
8	01:08	0.00:10:50	1.84	493	0
9	00:30	0.00:14:13	2.44	490	0
10	00:46	0.00:15:06	2.61	485	0
11	00:33	0.00:15:58	2.76	474	0
12	01:46	0.00:16:37	2.87	480	0
13	01:00	0.00:19:46	3.41	479	0
14	00:53	0.00:21:37	3.72	478	0
15	00:56	0.00:22:38	3.88	474	0
16	03:17	0.00:26:02	4.43	537	0
17	00:30	0.00:30:33	5.24	475	0
18	02:22	0.00:32:14	5.51	478	0
19	00:37	0.00:34:56	6.00	470	0
20	02:30	0.00:35:34	6.12	474	0
21	00:35	0.00:38:12	6.57	479	0
22	01:52	0.00:39:01	6.70	480	0
23	00:31	0.00:41:37	7.12	484	0
24	00:33	0.00:42:27	7.25	486	0
25	00:38	0.00:45:07	7.72	472	0
26	02:16	0.00:45:58	7.88	485	0
27	01:42	0.00:48:15	8.25	485	0
28	00:38	0.00:50:03	8.57	493	0
29	00:33	0.00:52:38	8.99	483	0
30	01:04	0.00:53:19	9.12	483	0
31	00:45	0.00:54:28	9.35	484	0
32	00:43	0.00:55:28	9.53	483	0
33	01:12	0.00:56:12	9.66	483	0
34	00:45	0.00:58:25	9.81	474	0
∑	37:23