Run.GPS Community Server - inlinehalle.ch nahe Gommiswald (Switzerland)

Überblick

Titel:

inlinehalle.ch

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Gommiswald (Switzerland)

Beschreibung:

Pyramide mit Sturz

Distanz

Distanz:

7.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:17	4.88	12:17	0	85	135	75	175
1.00	1.00	06:48	8.82	06:48	11	0	160	133	176
2.00	1.00	05:34	10.78	05:34	2	11	156	128	179
3.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	160	134	176
4.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	145	117	174
5.00	1.00	05:51	10.26	05:51	21	27	156	127	179
6.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	159	136	180
7.00	0.59	02:23	14.88	04:02	0	0	126	112	135

Zeit

Datum/Zeit:

20.01.2013 11:47:00

Dauer:

0.00:50:06

Aktive Zeit:

0.00:42:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.32	3.88	15:29	0	0	122	75	147
0.00:05:00	05:00	0.38	4.55	13:12	0	0	134	131	138
0.00:10:00	05:00	0.68	8.14	07:22	0	0	161	132	176
0.00:15:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	155	130	176
0.00:20:00	05:00	0.97	11.67	05:08	0	0	158	128	179
0.00:25:00	05:00	0.92	10.99	05:28	0	0	159	119	176
0.00:30:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	150	117	174
0.00:35:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	148	124	179
0.00:40:00	05:00	1.05	12.65	04:45	48	0	159	131	180
0.00:45:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	140	112	180
0.00:50:00	00:06	0.01	4.48	13:24	0	0	112	112	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

06:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.09.2009	26.10	02:18
25.01.2010	18.74	03:12
Uznach mit Fitnesstiefel 19.01.2010	18.55	03:14
Uznach mit Fitnesskates 08.01.2010	18.30	03:17
13.06.2012	16.80	03:34
einzelzeitfahren 16.07.2011	14.04	04:16
Technik 1 15.04.2014	13.22	04:32
Benken SG warmup 08.06.2017	12.49	04:48
Dieses Training	9.09	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

513 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:00:21	0.00	454	0
2	00:44	0.00:01:49	0.06	488	0
3	00:50	0.00:03:45	0.24	533	0
4	00:35	0.00:29:36	4.02	568	0
5	00:38	0.00:45:50	6.79	538	0
∑	04:01