Run.GPS Community Server - hoellenstein nahe Hinterthiersee (Austria)

Überblick

Titel:

hoellenstein

Sportler:

sissa

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hinterthiersee (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:21	8.16	07:21	19	48	0	0	0
1.00	1.00	10:36	5.66	10:36	8	90	0	0	0
2.00	1.00	12:03	4.98	12:03	1018	1093	0	0	0
3.00	1.00	14:03	4.27	14:03	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:15	4.90	12:15	0	0	0	0	0
5.00	1.00	16:43	3.59	16:43	2569	2574	0	0	0
6.00	1.00	09:19	6.44	09:19	0	2	0	0	0
7.00	1.00	03:44	16.07	03:44	1274	1274	0	0	0
8.00	1.00	04:39	12.90	04:39	1274	1036	0	0	0
9.00	1.00	00:42	85.71	00:42	0	0	0	0	0
10.00	0.22	09:56	1.34	44:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.10.2010 13:53:00

Dauer:

0.01:41:28

Aktive Zeit:

0.00:51:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.24	7.41	08:06	19	76	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.11	6.64	09:02	7	66	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.67	4.02	14:56	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.74	4.42	13:35	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.70	4.17	14:23	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.64	3.82	15:41	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.81	4.89	12:17	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.23	1.37	43:48	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.66	15.96	03:46	2548	1274	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.44	8.63	06:57	0	0	0	0	0
0.01:40:00	01:28	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:02 /km

Max. Tempo:

02:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Feld am See und Affritzer See 10.04.2012	11.00	05:27
Dieses Training	6.04	09:56
Hochkreut 15.10.2011	5.33	11:16
Hochkreut 10.04.2011	4.70	12:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

335 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:08:03	5.89	5.20	11:32	420	52	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:33:24	4.33	7.77	07:43	356	431	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:04:55	0.80	907	0
2	01:05	0.00:06:22	0.91	923	0
3	01:26	0.00:11:29	1.33	978	0
4	00:43	0.00:13:31	1.50	1001	0
5	00:36	0.00:20:21	2.34	1027	0
6	04:12	0.00:21:48	2.46	1040	0
7	00:31	0.00:27:04	2.73	1064	0
8	01:30	0.00:28:07	2.82	1078	0
9	00:45	0.00:32:03	3.19	1115	0
10	01:09	0.00:32:58	3.27	1117	0
11	00:43	0.00:35:08	3.41	1130	0
12	02:02	0.00:35:54	3.47	1135	0
13	03:26	0.00:39:24	3.75	1166	0
14	02:45	0.00:48:26	4.44	1204	0
15	00:52	0.00:51:27	4.66	1229	0
16	00:46	0.00:52:48	4.75	1230	0
17	00:52	0.00:56:17	5.00	1248	0
18	03:00	0.01:05:03	5.88	1280	0
19	03:58	0.02:47:58	5.89	1278	0
20	09:16	0.02:53:00	6.12	1274	0
21	07:52	0.03:44:50	10.22	885	0
∑	48:34