Run.GPS Community Server - nahe Răşinari (Romania)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Wandern

Ort:

Răşinari (Romania)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:44	3.59	16:44	43	34	101	95	119
1.00	1.00	16:34	3.62	16:34	0	0	108	90	142
2.00	1.00	16:43	3.59	16:43	0	0	128	105	145
3.00	1.00	12:45	4.71	12:45	0	0	119	101	147
4.00	1.00	18:48	3.19	18:48	0	0	105	97	134
5.00	1.00	11:17	5.32	11:17	6	13	97	94	106
6.00	1.00	08:27	7.10	08:27	0	0	94	88	104
7.00	1.00	08:09	7.36	08:09	0	0	93	91	99
8.00	1.00	07:29	8.02	07:29	10	11	89	85	94
9.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	91	87	97
10.00	1.00	05:26	11.04	05:26	7	12	91	88	96
11.00	0.07	00:56	4.46	13:28	0	0	92	91	93

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2011 14:28:00

Dauer:

0.02:09:41

Aktive Zeit:

0.00:50:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.48	2.91	20:39	0	0	102	95	119
0.00:10:00	10:00	0.76	4.56	13:10	0	0	100	96	117
0.00:20:00	10:00	0.53	3.19	18:48	0	0	102	90	133
0.00:30:00	10:00	0.69	4.11	14:35	0	0	127	113	142
0.00:40:00	10:00	0.55	3.28	18:17	0	0	131	105	145
0.00:50:00	10:00	0.80	4.81	12:28	0	0	118	101	147
0.01:00:00	10:00	0.74	4.41	13:36	0	0	114	100	134
0.01:10:00	10:00	0.41	2.47	24:19	0	0	100	97	105
0.01:20:00	10:00	0.74	4.42	13:34	0	0	98	94	106
0.01:30:00	10:00	1.12	6.70	08:57	12	9	94	88	103
0.01:40:00	10:00	1.32	7.94	07:33	11	11	94	89	104
0.01:50:00	10:00	1.28	7.69	07:48	21	18	90	85	97
0.02:00:00	09:41	1.65	10.24	05:52	20	12	91	87	96

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:34 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.12	11:43
07.05.2014	4.28	14:02
18.03.2012	2.71	22:10
09.10.2011	2.18	27:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1272 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

0.80 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

64.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:12	0.00:03:00	0.21	826	0
2	01:16	0.00:05:39	0.30	818	0
3	00:34	0.00:07:49	0.38	833	0
4	02:12	0.00:21:36	1.29	788	0
5	00:44	0.00:34:10	2.08	829	0
6	00:36	0.00:40:07	2.46	837	0
7	01:47	0.00:43:33	2.72	892	0
8	00:31	0.00:46:39	2.84	894	0
9	00:34	0.00:51:34	3.12	947	0
10	00:33	0.00:58:29	3.67	950	0
11	01:56	0.01:03:12	4.04	960	0
12	00:45	0.01:07:21	4.34	972	0
13	00:31	0.01:09:55	4.54	984	0
14	03:14	0.01:12:38	4.76	968	0
15	00:31	0.01:16:06	4.78	969	0
16	02:17	0.01:16:47	4.80	966	0
17	01:12	0.01:20:04	4.95	971	0
18	03:36	0.01:21:19	4.99	973	0
19	00:45	0.01:25:04	5.17	975	0
20	01:17	0.01:25:54	5.34	969	0
21	01:13	0.01:27:22	5.58	975	0
22	02:07	0.01:28:39	5.66	980	0
23	01:26	0.01:31:02	5.78	975	0
24	01:30	0.01:32:46	5.94	978	0
25	00:45	0.01:34:53	6.32	971	0
26	01:19	0.01:35:41	6.38	975	0
27	04:22	0.01:37:40	6.51	969	0
28	05:38	0.01:42:06	7.06	976	0
29	00:42	0.01:48:52	7.96	973	0
30	04:16	0.01:50:08	8.14	976	0
31	04:18	0.01:54:27	8.46	972	0
32	00:36	0.01:59:31	9.32	978	0
33	03:13	0.02:00:38	9.47	970	0
34	01:14	0.02:04:36	10.24	958	0
35	00:30	0.02:06:02	10.38	969	0
36	00:59	0.02:07:07	10.52	969	0
37	01:28	0.02:08:12	10.83	966	0
∑	01:39